拔罐配合藥膳減肥的食譜有哪些
2018-04-08 閱讀:357 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
中醫(yī)拔罐減肥是一種安全綠色的減肥方法,但是想要讓拔罐減肥效果更加持久,就需要你在飲食上注意調(diào)理了。在飲食上選擇好拔罐減肥食譜,做好瘦身的輔助,就可以平安的度過減肥平臺(tái)期。營養(yǎng)師為大家推薦三款藥膳食譜,滋養(yǎng)身體還輔助拔罐減肥。
藥膳減肥
三款藥膳拔罐減肥食譜:
百合山藥粥:百合先煮,去渣取汁,加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。
柏仁安神粥:柏子仁和參須同煮,水三碗煮至兩碗,香菇切丁爆香,加入肉絲、粳米同炒至肉絲成熟,加藥汁和水三碗,同煮成粥,米熟則成,適度調(diào)味,加少許芹菜末即可。
蓮子美白粥:既可防衰老,又有美白消腫、減少皺紋的功效。蓮子用開水泡軟,芡實(shí)和薏米浸泡30分鐘以上,所有原料加粳米一兩同煮成粥,使用前加蜂蜜調(diào)味即可。
另根據(jù)體質(zhì)的不同推薦不同的減肥湯飲:
如果你是虛寒體質(zhì),給你推薦的消脂藥膳是:肉桂姜湯(肉桂、老姜、紅糖)。
如果你是熱性體質(zhì),且有大便干結(jié)癥狀,給你推薦:消脂綠豆湯(山楂、車前子、生大黃、黃芪、綠豆、紅糖)。
如果你血脂高,在分清虛寒還是濕熱后,還可以經(jīng)常食用以下藥膳來獲取更好的調(diào)節(jié)血脂效果:窈窕冬粉湯(杜仲、山楂、枸杞、黃精、姜、米酒、里脊肉、冬粉、芹菜),決明綠茶飲(決明子、山楂、茯苓、陳皮、綠茶、冰糖)。
進(jìn)行拔罐減肥,飲食也是一個(gè)相當(dāng)關(guān)鍵的部分,所以想要減肥的美眉們一定要提高注意,上面的這三款藥膳拔罐減肥食譜,調(diào)理滋養(yǎng)身體還輔助減肥。
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