早起運(yùn)動(dòng)+咖啡，活力滿滿秘訣！
每天早起兩小時(shí)，悄悄努力，開啟活力滿滿的一天。

我是一個(gè)不喜歡被追逐的人，喜歡在天還沒亮的時(shí)候運(yùn)動(dòng)、看書、喝咖啡。甲之蜜糖乙之砒霜，每天早晨都需要一杯冰美式咖啡讓我瞬間清醒。運(yùn)動(dòng)則讓整個(gè)身體變得更加輕松靈活。

最近我在嘗試吃很輕的早餐，或者直接用一杯加了燕麥奶的咖啡來代替。這樣的組合往往一上午都是精神滿滿。當(dāng)然，腸胃不好的朋友不要輕易嘗試。

大家跟著我一起動(dòng)起來吧，嘗試早起，嘗試空腹有氧，相信一段時(shí)間后，你會(huì)感到不一樣。

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