一般橘子晚上吃、早上吃都是比較好的，但需要適量進食，以免對身體造成損害。

橘子屬于水果類，含有多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分。橘子晚上適當進食，可以補充營養(yǎng)，提高免疫力，同時食物中的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，有助于食物消化和吸收，并且還可以幫助排出體內(nèi)的毒素。

橘子早上適當吃可以提神醒腦、補充能量，其中的維生素還可以滋養(yǎng)皮膚，使皮膚更加光滑。另外，橘子中的膳食纖維還可以促進胃腸蠕動，有利于改善便秘的癥狀。所以晚上、早上吃都是比較好的，但應避免過量進食，否則會對胃腸道造成刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

在日常生活中購買新鮮的橘子，進食前要觀察橘子是否出現(xiàn)變質(zhì)，以免對身體健康造成影響。另外，晚上吃橘子后需要及時清潔口腔，避免對牙齒造成損害。

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