冬季除了燥熱，還有一項重要的事情就是進補了。而藥補就是冬季進補的一個重要方法。冬季養(yǎng)生小常識有哪些中藥飲片可以用來補身體呢，通過中藥無論是煎煮、泡水還是熬湯，都是進補少不了的!

冬季養(yǎng)生中藥材

西洋參

益肺陰，清虛火，生津止渴。治肺虛久嗽，失血，咽干口渴，虛熱煩倦

杜仲

中老年人腎氣不足，腰膝疼痛，腿腳軟弱無力；婦女體質(zhì)虛弱，腎氣不固，胎漏欲墮及習慣性流產(chǎn)者；小兒麻痹后遺癥，小兒行走過遲，兩下肢無力者；高血壓患者。

黨參

黨參可以補氣、補血、調(diào)理腸胃、滋陰養(yǎng)血。對于脾胃虛弱者，氣虛弱的女性都有較好的療效。

川貝母

川貝母多用于肺熱燥咳，干咳少痰，陰虛勞嗽，咯痰帶血

黃芪

古老的中藥，可以補中益氣、利水消腫、排毒，對于治療中氣不足有獨特療效。健脾和胃，開胃消食。

麥冬

麥冬甘、微苦，微寒。歸心、肺、胃經(jīng)?？梢责B(yǎng)陰生津，潤肺清心。常用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，腸燥便秘。但是由于麥冬性微寒，不宜用于脾虛引起的水濕、寒濕、痰濁及氣虛明顯的人群。

石斛

石斛味甘，微寒，能養(yǎng)胃生津、滋陰除熱、明目退翳，對秋燥伴有近視、遠視、輕度白內(nèi)障者尤為適宜

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推薦三款中藥飲片煲湯做法

1、西洋參雞湯

做湯時每次放入西洋參片約5至10g，共煮即可。

西洋參雞湯能補虛扶正、抗衰老、具有氣血雙補、固脫生津、安神之效，同時起到滋陰潤燥的作用。

服用西洋參24小時內(nèi)，避免吃蘿卜、辛辣食物，以免影響西洋參的藥效。

2、西洋參楓斗茶

西洋參可提高機體的抗病能力。楓斗能養(yǎng)胃陰、生津，二味配伍為食療茶飲，具有明顯的滋陰養(yǎng)胃，生津止咳功效，對胃陰虛熱型并發(fā)口腔炎患者有較好的輔助治療效果。

最佳方法是加清水若干，大火煮沸，再小火煮2小時，連渣食用。

3、紅棗石斛瘦肉湯

益胃養(yǎng)陰，除煩止渴。

紅棗3枚，石斛15克，瘦肉250克，食鹽適量。

做法：將石斛、紅棗洗凈備用，然后把瘦肉洗凈，切塊。接著將全部用料一齊放入瓦鍋中，加入清水適量，武火煮沸后，再用文火煮2小時，最后加入食鹽調(diào)味即可。

冬季進補，來年無病，這個冬天您補了嗎？返回搜狐，查看更多