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《保健藥膳酒——靈芝丹參酒(功效：治虛弱,益精神)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。

1、靈芝丹參酒配方：菌靈芝30克，丹參5克，三七5克，白酒500克。制法：1. 將三七、丹參、菌靈芝洗凈，切片，一同裝入酒壇，加入白酒，蓋上蓋。2. 每天攪拌一次，再蓋好蓋，浸泡15天后，即可飲用。功效：治虛弱，益精神。適用于神經(jīng)衰弱、失眠、頭昏、冠心病友情提示：1.飲酒過量傷身，請(qǐng)依個(gè)人酒量飲用。2.最好用40度上下的白酒，因?yàn)橛行┧幬锍煞忠兹苡诰疲行┮兹苡谒??！￡P(guān)于飲酒量的權(quán)威建議 有關(guān)喝酒有利或有害健康的說法是很多的，這里列出了一些權(quán)威機(jī)構(gòu)對(duì)飲酒量的建議，需要提前說明的是，由于不同機(jī)構(gòu)對(duì)各種酒酒精度的估計(jì)不盡相同，給出的建議也有一些差距，但其

2、核心是一致的：飲酒要少不要多?！吨袊?guó)居民膳食指南2007》（由中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)組織編寫）： “建議成年男性一天飲用酒精量不超過25克，相當(dāng)于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或高度白酒50克，或38°白酒75克。成年女性一天飲用酒精量不超過15克。相當(dāng)于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°白酒50克。孕婦和兒童青少年應(yīng)禁忌飲酒”。 鑒于現(xiàn)在有些人錯(cuò)誤地用喝紅酒的方法預(yù)防心臟病，該指南特意指出：“不建議任何人出于預(yù)防心臟病的考慮開始飲酒或頻繁地飲酒”?！睹绹?guó)居民膳食指南2005》（由美國(guó)農(nóng)業(yè)部發(fā)布）： 建議飲酒應(yīng)適量，適量的定義是： 普通啤酒：

3、女性每天喝1杯（12盎司或428毫升），男性每天最多喝2杯。 葡萄酒：女性每天喝1杯（5盎司或178毫升），男性每天最多喝2杯。 蒸餾烈酒（高度白酒）：女性每天喝1杯（1.5盎司或53毫升），男性每天最多喝2杯。 為避免人們錯(cuò)誤地理解這些數(shù)量，該指南特意指出：“這個(gè)適量的定義并不是指幾天的平均量，而是指任何一天的飲酒量”?！吨袊?guó)高血壓防治指南》2005年修訂版（由衛(wèi)生部心血管病防治研究中心和中國(guó)高血壓聯(lián)盟組織編寫）： “如飲酒，建議每日飲酒量應(yīng)為少量，男性飲酒精不超過30克，即葡萄酒小于100-150毫升（2~3兩），或啤酒小于250~500毫升（

4、半斤~1斤），或白酒小于25~50毫升（0.5~1兩）；女性則減半量，孕婦不飲酒。不提倡飲高度烈性酒。WHO對(duì)酒的新建議是：酒，越少越好。”附錄： 1．酒精量的估算方法如下：酒精量（克）=飲酒量(毫升)×酒精含量(%)×0.8(酒精比重)，如一瓶500毫升52度白酒含有的酒精為：500×52%×0.8=208克。每種酒的酒精度數(shù)都可以很容易地在標(biāo)簽上找到?！摴絹碜浴毒凭愿尾≡\療指南》（中華醫(yī)學(xué)會(huì)肝病學(xué)分會(huì)脂肪肝和酒精性肝病學(xué)組2006年發(fā)布） 2．什么叫“大量飲酒”？“大量飲酒”指男性每日折含酒精（乙醇）量>60克或每周酒精攝入量>420克

5、；女性每日酒精攝入量>40克或每周酒精攝入量>280克?！秮喬貐^(qū)非酒精性脂肪性肝病診斷與治療共識(shí)》（“亞太地區(qū)非酒精性脂肪肝工作組”2006年11月發(fā)布）3．什么叫“少量飲酒”？“少量飲酒”是指男性每日飲用酒精<20克(<140克／周)，女性每日飲用乙醇<10克(<70克／周)?！獊碓赐?．“酒能殺百邪、通血脈、調(diào)腸胃、消憂愁”，“少飲為佳，多飲則傷神損壽?！薄讹嬌耪贰?/p>

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