減肥貼以藥物穴位刺激、理氣活血排“三瘀”， 恢復(fù)人體正常新陳代謝功能，調(diào)節(jié)胃腸道、胰臟功能，調(diào)理內(nèi)分泌，激活脂肪酶活性、加速脂肪分解，是有一定減肥效果的減肥產(chǎn)品?；謴?fù)人體正常新陳代謝功能：肥胖者的物質(zhì)代謝與正常人相比有明顯差異，在飲食條件相同情況下，肥胖者的合成代謝比正常人亢進(jìn)，特別是脂肪合成增加而分解減少。排瘀收腹貼通過藥物穴位刺激，恢復(fù)正常新陳代謝、平衡能量代謝、物質(zhì)代謝，抑制脂肪的合成、促進(jìn)體脂的動員及脂肪的分解，重建體內(nèi)脂肪代謝平衡機(jī)能；

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1、剪刀腳

給大家推薦的第一種減肚子上贅肉的運(yùn)動項(xiàng)目是剪刀腳，具體的方法是平躺在地上，然后兩只腿懸空在空中，保持的形狀就像一把剪刀，雙腿交叉，就是這樣保持30秒鐘然后再慢慢閉合起來，做這個運(yùn)動項(xiàng)目的時候速度越慢越好，每天做剪刀腳這個動作二三十下就可以了，大家可以根據(jù)自己的體力增減。

2、上下抬腿

上下抬腿這個動作的做法也是先平躺下來，雙手需要放在身體的兩側(cè)并且自己的手掌需要跟地面接觸，然后雙腳慢慢抬起來，膝蓋盡可能與自己的腿部保持90度角，做完這兩個動作之后需要停留10至15秒，這樣的上下抬腿動作能夠鍛煉腹部的肌肉線條。

3、平板式

第三個瘦肚子的動作是平板式，首先將自己的手肘保持90度的彎曲，前臂需要與地面貼住，后腦勺盡自己最大的努力保持同一水平線，還要保證腹部上提，臀部不要翹起，堅(jiān)持這個動作一分鐘就可以對全身的肌肉線條鍛煉了。

4、仰臥起坐

最后一個推薦給大家的一個瘦肚子動作是仰臥起坐，這是十分常見的一個運(yùn)動項(xiàng)目，才開始大家做仰臥起坐這個動作的時候可以讓家人按著自己的腿，這樣做這個動作更加容易一點(diǎn)。

怎樣運(yùn)動才能減掉肚子上的贅肉？相信大家讀完上文之后對于四種常見的運(yùn)動減肥方法都有較為深入的認(rèn)識了，希望想把自己肚子上贅肉瘦下來的女性能夠堅(jiān)持做這些運(yùn)動，這些瘦肚子的效果還是十分不錯的，堅(jiān)持一段時間肚子上的贅肉都可以消失。

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你好，根據(jù)你的描述中藥貼肚臍眼減肥效果不會很好，建議平時還是注意一下飲食，多食新鮮蔬菜和水果，都運(yùn)動一下，如果有需要的話可以去一家正規(guī)的美容醫(yī)院做吸脂治療的。

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