中醫(yī)推拿按摩作為傳統(tǒng)中醫(yī)療法，通常具有緩解肌肉疼痛、促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)臟腑功能、改善消化功能以及增強免疫力等健康益處。以下從具體作用機制進行分析：

1、緩解肌肉疼痛

中醫(yī)推拿通過手法作用于肌肉和筋膜，能夠舒經(jīng)活絡、緩解局部痙攣。當肌肉因勞損或受寒出現(xiàn)僵硬時，推拿可促進氣血運行，加速代謝產(chǎn)物排出，從而減輕酸痛感，常見于頸肩腰腿痛等情況。

2、促進血液循環(huán)

推拿手法對體表的按壓和摩擦可刺激毛細血管擴張，改善局部微循環(huán)。中醫(yī)理論認為這有助于調(diào)和氣血，消除氣滯血瘀狀態(tài)，對于手腳冰涼、局部腫脹等情況有改善作用。

3、調(diào)節(jié)臟腑功能

通過特定經(jīng)絡穴位刺激，推拿能調(diào)整相應臟腑功能。如按揉足三里穴可健脾和胃，推拿肺經(jīng)穴位可宣肺理氣，這種體表-內(nèi)臟反射調(diào)節(jié)是推拿療法的核心機制之一。

4、改善消化功能

腹部推拿能直接促進胃腸蠕動，配合中脘、天樞等穴位按摩，可調(diào)節(jié)脾胃運化功能。對于食積腹脹、便秘等消化問題，推拿能通過物理刺激和神經(jīng)反射雙重作用產(chǎn)生效果。

5、增強免疫力

定期推拿可調(diào)節(jié)機體陰陽平衡，改善氣血運行狀態(tài)。研究表明推拿能促進淋巴細胞活性，提升機體抗病能力，尤其在季節(jié)交替時進行保健推拿效果顯著。

進行中醫(yī)推拿按摩時，建議選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，由具備資質(zhì)的醫(yī)師根據(jù)個體體質(zhì)辨證施治。推拿前后應注意保暖，避免立即進食或劇烈運動，皮膚破損、急性炎癥或嚴重骨質(zhì)疏松患者需謹慎選擇該療法。