38款寶寶輔食相克食材表！輔食添加一定謹(jǐn)慎
寶寶到6月后開始添加輔食，可是寶寶的腸胃比較嬌弱，不是什么食物都可以吃的。有些食物我們成人可以吃，可是小寶寶吃了會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉之類的。很多食物之間相輔相克還是要注意的，有些搭配不但會破壞營養(yǎng)，還會引起寶寶不適。
最好還是要隔開幾個小時吃。整理了食物相克表，供新手媽媽參考哦
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雞蛋+紅薯：腹脹腹瀉
雞蛋+柿子：腹瀉、結(jié)石
雞蛋+菠蘿：便秘、影響消化
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菠菜+絲瓜：引起腹瀉
菠菜+韭菜：引起腹瀉
菠菜+鱔魚：一起吃易導(dǎo)致腹瀉
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芹菜+牡蠣：降低鋅的吸收
芹菜+蛤蜊：引起腹瀉
芹菜+螃蟹：影響蛋白質(zhì)的吸收
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胡蘿卜+山楂：破壞維生素C
胡蘿卜+白蘿卜：降低營養(yǎng)價值
胡蘿卜+杏：傷腸胃
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南瓜+黃鱔：身體不適
南瓜+苦瓜：破壞維生素C
南瓜+螃蟹：腹瀉、結(jié)石
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白蘿卜+蘋果：誘發(fā)甲狀腺病
山楂+海鮮：腹痛、便秘
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那么該怎么給寶寶添加輔食呢？
6月后的寶寶第一口輔食應(yīng)高鐵喂米粉為主。吃一星期左右在添加其他輔食，如菜泥、果泥等
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在輔食初期（5-6個月），蔬菜的性狀與酸奶相當(dāng)，也就是做成泥狀
每添加一種塊狀菜，都應(yīng)該讓寶寶連續(xù)吃3天，每天吃2次，每次吃1~2勺，混合在米粉里面一起吃
不要一開始就突然給西紅柿等酸味重或者澀味重的葉狀蔬菜吃
?建議先從南瓜、紅薯、胡蘿卜開始添加，因為這些蔬菜是甜的，相比有點苦澀的葉狀蔬菜口感要好，寶寶比較容易接受
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南瓜紅棗泥
1、南瓜洗凈去皮去籽切塊，紅棗洗凈，一起上鍋蒸熟
2、紅棗蒸熟后去皮去核，和南瓜一起用料理棒打泥
紅薯蘋果粥
1、紅薯去皮切丁，大米小米洗凈放入鍋中熬粥，紅薯也加進(jìn)去
2、煮2個小時至軟爛，小月齡寶寶可打成米糊吃
紫薯卷心菜米糊
1、紫薯去皮，洗凈，切小塊；上鍋蒸熟后用料理棒打成泥
2、卷心菜洗凈，沸水中焯燙熟，撈出，剁碎加點水用料理棒打成泥
3、泡好的米粉加入紫薯泥卷心菜泥攪拌均勻即可
南瓜蛋黃小米粥
1.小米淘洗干凈煮成粥
2.雞蛋煮熟，取蛋黃半個打成泥
3.南瓜去皮切塊入鍋蒸熟，打成泥
4.將蛋黃泥和南瓜泥，放入煮好的粥內(nèi)，攪拌均勻
西蘭花三文魚豬肝粥
1、西蘭花、金針菇過水后切碎
2、三文魚、豬肝蒸熟搗碎
3、大米小米熬粥，加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝，攪拌均勻

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