粗鹽是屬于一種調(diào)味料，不同的調(diào)味料帶給我們的營養(yǎng)價值都是不同的，不過只有食用多種食物的營養(yǎng)成分才能夠讓我們的身體更加健康。相對于正常人的體質(zhì)來說，孕婦身體所需要的營養(yǎng)成分是更多的，不過不是所有的食物都適宜她們食用，一般在需要食用這些食物的時候都是需要先去了解這些食物是否適宜。

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孕婦只有食用適合的食物才能夠吸收到營養(yǎng)成分，相反的如果食用了對身體有傷害的食物，那么受影響的不僅僅是孕婦本身，最關(guān)鍵的還是肚里的寶寶只有食用有營養(yǎng)價值并且適宜她們食用的才是最佳的。那么孕婦能吃粗鹽嗎?

不能去吃，粗鹽是指未加碘的鹽，人體缺乏碘會得甲亢也就是俗稱大脖子病，特別是孕婦缺碘的話可能導(dǎo)致嬰兒畸形。粗鹽為海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經(jīng)煎曬而成的結(jié)晶，即天然鹽，是未經(jīng)加工的大粒鹽，主要成分為氯化鈉，但因含有氯化鎂等雜質(zhì)，在空氣中較易潮解，因此存放時應(yīng)注意濕度。能刺激和促進(jìn)皮脂腺的分泌，有助于排出體內(nèi)老化物和去除表面死皮層，從而令肌膚得以更新。

飲食禁忌

少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營養(yǎng)價值低。少用刺激性調(diào)料，如辣椒、咖喱、芥末等。酸性食物吃的過多可改變母體血液酸堿度，影響胎兒的生長發(fā)育。懷孕中末期會產(chǎn)生浮腫，需控制鹽分?jǐn)z入，禁食含鹽過高豆腐乳、咸腌菜等。油條中的明礬含鋁，對胎兒大腦發(fā)育不利。紅棗吃多了會引起腹部脹氣，孕婦不宜多吃，可以喝些紅棗湯。不喝咖啡、濃茶：咖啡導(dǎo)致不-孕、骨質(zhì)疏松;茶能影響對鐵的吸收。

上面介紹了孕婦是不能吃粗鹽的，因為食用粗鹽四會造成大脖子病的，還不利于寶寶的成長。我們知道孕婦食用多種食物的目的就是為了讓寶寶更好的成長發(fā)育。不同的食物帶來的營養(yǎng)價值和功效都是不同的，但是食用之前還是需要清楚是否適宜孕婦們食用。

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