陰天下雨、關(guān)節(jié)受涼或者過度勞累……不管什么季節(jié)，這些小變化可能都會(huì)讓關(guān)節(jié)疼痛如約而至。那么除了服藥，還有什么方法可以減輕關(guān)節(jié)痛患者的苦惱呢？那就是老一輩留下的炒粗鹽方法。
中醫(yī)上講，熱敷又稱為“熨”，可以起到溫?zé)峒∧w、行氣活血、祛風(fēng)散寒、祛瘀止痛的作用。對(duì)于現(xiàn)在的天氣，熱敷似乎尤為適用。
將炒熱的鹽敷在人體的穴位和肌肉上，不僅可以使肌肉放松，加速局部的血液循環(huán)，而且熱鹽的滲透性強(qiáng)還可以將熱氣滲透到人體內(nèi)，將濕氣、寒氣吸收出來，以達(dá)到驅(qū)寒、緩解疼痛的作用。
專家：這種物理療法對(duì)風(fēng)濕患者有益
專家表示，長期以來在民間流傳的這些沙療、鹽療，以及南方的竹罐，甚至泡溫泉等通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)的物理療法，對(duì)風(fēng)濕患者來說都是有益的，可以用作緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)病癥的輔助療法。
當(dāng)然，炒粗鹽不僅可以對(duì)付關(guān)節(jié)痛的問題，它的作用比您想象的還要多。
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活血化瘀、祛濕驅(qū)寒
只要你會(huì)炒粗鹽
活血化淤，加速血液循環(huán)，加強(qiáng)局部抵抗力，而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，局部以至全身的血液循環(huán)皆可因此而得到改善。
有研究表明，溫?zé)岽碳つ軌蚧钴S網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力，促進(jìn)機(jī)體各種物質(zhì)的新陳代謝，對(duì)各種炎癥反應(yīng)皆有良好療效。而且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快血液循環(huán)，緩解組織粘連，改善局部營養(yǎng)。
用法
把炒粗鹽用袋子裝好，熱敷于身體的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理療作用。
熱鹽的保溫性、滲透性強(qiáng)，不僅能將熱溫滲透體內(nèi)，同時(shí)還能將體內(nèi)的病氣、寒氣吸出來。
粗鹽熱敷可松弛肌肉，擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體新陳代謝的速度。具有溫經(jīng)活絡(luò)，消炎散寒，緩解疼痛的作用。
針對(duì)病癥
用于痹瘺癱瘓、腰酸背痛、關(guān)節(jié)炎、慢性胃痛、腹瀉、神經(jīng)痛、畏寒癥均有顯效。
特別是在拔火罐后，立即將鹽袋熱熨其患處，往往起到事半功倍的療效，從而有利于扶正祛邪，促進(jìn)病體的康復(fù)。
具體針對(duì)不同的病癥，應(yīng)該怎樣熱敷呢？
濕氣重，炒粗鹽敷腳心
有的人體內(nèi)的濕氣較大，做熱敷時(shí)，可以熱敷腳心。每次泡腳之后，再進(jìn)行熱敷，這樣去濕的強(qiáng)度很好。一個(gè)療程之后，身體就會(huì)有明顯的變化，濕氣就會(huì)被趕走了。
對(duì)于體寒者，同樣是每天每次泡腳之后，再進(jìn)行熱敷，驅(qū)寒的效果也較明顯。
痛風(fēng)：炒粗鹽敷膝蓋
對(duì)痛風(fēng)病人，可以將熱敷包放于膝蓋處，有緩解消痛、鎮(zhèn)痛作用，長期使用血液暢通，風(fēng)濕會(huì)有好轉(zhuǎn)。
關(guān)節(jié)僵硬疼痛：
炒粗鹽敷在疼痛處
對(duì)于關(guān)節(jié)僵硬疼痛，將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位，每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。
提醒：該法只能緩解關(guān)節(jié)疼痛，不能完全取代藥物、手術(shù)等，患者最好盡早就醫(yī)，以免耽誤治療最佳時(shí)機(jī)。
提醒
剛開始用大粒鹽熱敷后，肚皮會(huì)出現(xiàn)紅白相間的“花了”的情形。一般來說，到第三四次時(shí)就會(huì)退。
如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等癥狀，就不要使用這種保健方法。
炒粗鹽的其它功用
?炒鹽熨敷，可緩解頸肩痛
鹽具有一加熱便不易冷卻的特性，炒熱的鹽敷于頸部和肩部，會(huì)使局部組織升溫，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的功能，使毛細(xì)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速，從而使肌肉慢慢松弛筋骨靈活，起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。
?防治水腫型肥胖者
中醫(yī)認(rèn)為，對(duì)水腫型肥胖者來說，粗鹽熱敷可以幫助排除體內(nèi)的多余水分，達(dá)到瘦身目的。
?消炎消腫
炒鹽的溫?zé)岽碳?，能夠活躍網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力，提高局部新陳代謝，故又有消炎、消腫、緩解反射性肌肉痙攣、減輕疼痛的作用。
?改善小兒消化不良、風(fēng)寒感冒、女子寒性痛經(jīng)的作用。
特別提示
1、粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經(jīng)熬曬而成的結(jié)晶，即天然鹽，能刺激和促進(jìn)皮脂腺的分泌，有發(fā)汗的作用，它可以幫助排出體內(nèi)的廢物和多余的水分。
2、由于鹽有極易吸潮的的性質(zhì)，無論用何種加熱方式，加熱時(shí)一定加熱到鹽中的水分蒸發(fā)干凈。否則，因鹽的浸透性極強(qiáng)，水分會(huì)浸透到體內(nèi)，短時(shí)間對(duì)身體無影響，時(shí)間稍長會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生較大損害!
3、使用的鹽：大約玉米粒大小的大顆粒粗鹽，每次用4斤左右。鹽的主要成份是NACL，通過簡單的加熱，其成份不會(huì)有太多改變，所以可以反復(fù)炒著用。1~2周后，用家里洗米用的筐篩一下，時(shí)間長了，鹽的量肯定會(huì)減少，再補(bǔ)充一些新的粗鹽進(jìn)去即可。
4、熱敷的過程：將熱好的鹽袋子放在熱敷部位，仰臥或者坐著都可以，不耽誤看電視或者上網(wǎng)的，大概敷1-2小時(shí)就行了。上面可多蓋點(diǎn)東西，以減少熱的散失。
注意事項(xiàng)
1、經(jīng)加熱后放置熱敷部位，須先試溫度。在使用時(shí)，如熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾或做一個(gè)布套，避免燙傷。
2、熱敷后半小時(shí)內(nèi)，不要用冷水洗手或洗澡。
3、熱敷后，要喝較平常多量的溫開水（絕對(duì)不可喝冷水或冰水），有助于排出體內(nèi)毒素。
4、經(jīng)常清洗外包裝袋，以保持清潔衛(wèi)生。
5、經(jīng)期的時(shí)候，最好暫時(shí)停用。
一袋炒粗鹽，作用還真不小，竟然可以對(duì)付這么多癥狀。不妨試一試，成本不高，功效不??！如此實(shí)用的方法，應(yīng)該讓好友人手一份，大家一定會(huì)非常喜歡的！
