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減肥期間可以適量吃小番茄。

小番茄是一種低熱量、高纖維的水果，富含維生素 C、維生素 A、鉀、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。以下是小番茄適合減肥期間食用的原因：

1. 低熱量：小番茄的熱量較低，每 100 克只有 20 卡路里左右，適合作為減肥期間的零食選擇。

2. 高纖維：小番茄富含纖維素，有助于增加飽腹感，減少食欲，從而控制食物的攝入量。

3. 富含營養(yǎng)：小番茄含有維生素 C、維生素 A、鉀、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體健康，提高免疫力。

4. 低糖分：小番茄的糖分含量較低，不會導致血糖急劇上升，適合減肥期間食用。

需要注意的是，減肥期間應該選擇新鮮、無添加的小番茄，并適量食用。同時，減肥期間還應該注意飲食的均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，以維持身體健康。

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