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【紅豆薏米怎么吃減肥？】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月01日 13:03

紅豆薏米怎么吃減肥？

2020-08-02 18:33:48 ?

紅豆薏米怎么吃減肥？

孟淼 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科?中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院?三甲

紅豆薏米可熬成粥服用,可起到減肥作用。紅豆富含維生素、蛋白質(zhì)和淀粉等物質(zhì)。這有助于有效地排毒。它所含的堿成分也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。有助于排出多余水份配上薏米,有很好的利水滲濕、健脾止瀉的功效。用于浮腫性肥胖癥迅速瘦下來(lái)的效果很好。

2020-08-03 18:43:47

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

先把薏米和紅豆洗凈，備用，起鍋燒水，水開后先關(guān)火，再把薏米倒在上面，用開水泡約半小時(shí)，然后再用開水燒開，轉(zhuǎn)小火燉半小時(shí)，這樣就煮成了有減肥作用的紅豆薏米粥了。同時(shí)，我們也要在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。別吃太多。

2020-05-06 00:30:54

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