長期吃素食有哪些危害

跟隨現(xiàn)在社會的進(jìn)步，大家越來越注重自己的身體健康了，就比如，目前的養(yǎng)生，但是，在養(yǎng)生的同時(shí)，我們還得明白，養(yǎng)生不能過度，比如，生活中有些人不吃肉經(jīng)常吃蔬菜，美其名：養(yǎng)生，然而，這卻是一種錯誤的養(yǎng)生，這里給大家解說一下吧?！　∪鄙贍I養(yǎng)，過度養(yǎng)生，只吃蔬菜不吃肉容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)缺失問題，蔬菜里面的蛋白質(zhì)普遍都低于葷類，而我們只吃蔬菜不吃肉，這就導(dǎo)致我們身體缺少蛋白質(zhì)，這里不說其他物質(zhì)，僅僅缺少蛋白質(zhì)就容易引發(fā)身體亞健康?！　〉媚懡Y(jié)石，常吃蔬菜或者素食也非常容易形成膽結(jié)石，因?yàn)?，我們?nèi)绻怀匀濐惥蜁?dǎo)致體內(nèi)缺乏脂肪，脂肪的減少會導(dǎo)致我們膽固醇的增加，這樣就容易讓膽汁變得更加的濃稠，如果持續(xù)吃，會出現(xiàn)膽結(jié)石等問題?！　‘a(chǎn)生不孕，尤其對于女性來說，如果我們長期吃蔬菜之類的素食，很容易引起不孕不育等問題的發(fā)生，因?yàn)?，這會間接影響我們的內(nèi)分系統(tǒng)，讓我們體內(nèi)分泌激素減少，大大不利于我們以后生小孩子。

素食對人體的好處

恰當(dāng)采用科學(xué)的素食方法，對于身體有一定好處。素食就是減少動物性食物的攝入，而動物性食物非常重要的特點(diǎn)就是香，因?yàn)楹杏汀?所以對于高血脂的人，采用科學(xué)的素食方法，能夠減少動物性食物中過多的油脂進(jìn)入體內(nèi)，對于輔助降低血脂有積極好處。血脂一旦降低，動脈粥樣硬化發(fā)生的程度就會減緩。動脈粥樣硬化是影響血管彈性非常重要的因素，所以通過恰當(dāng)?shù)乃厥辰档脱?，能讓血管彈性改善，血壓就會得到改善。在輔助降低高血壓方面，采用科學(xué)的素食也有一定好處。并且素食攝入的動物性蛋白質(zhì)相對會少，甚至可能沒有，而動物性蛋白質(zhì)在代謝過程中，會產(chǎn)生肌酐、尿素氮的物質(zhì)，要通過腎臟排出體外。動性食物吃得過多，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，所以采用科學(xué)素食能夠減緩腎臟負(fù)擔(dān)，對于保護(hù)腎功能也有非常明顯的好處。

兒童哮喘需要素食嗎

通常患哮喘的兒童有一些過敏的情況，尤其有一些食物，比如孩子吃芒果或者吃毛桃、海鮮，就會出現(xiàn)哮喘發(fā)作，對于明確孩子有過敏情況發(fā)生的時(shí)候，盡量減少這些食物的接觸。但是兒童哮喘的孩子不需要素食，所謂的素食即不吃肉、蛋、奶這些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，這些食物本身對于正在生長發(fā)育的兒童期來說，是一些必需的營養(yǎng)素，如果長期素食必然會影響孩子的生長發(fā)育。家長可以在日常的生活中觀察，甚至包括帶孩子來醫(yī)院，做一些相關(guān)的過敏原的檢測判斷孩子是不是有相關(guān)食物引起哮喘，如果確實(shí)是有食物過敏，孩子不能接觸該類食物。如果通過敏原檢測孩子沒有食物過敏的表現(xiàn)，也沒有明顯的致敏狀態(tài)，可以正常吃這些食物，不需要特殊的回避，更不需要長期素食。

硬皮病患者如何進(jìn)行素食調(diào)理

硬皮病是由于自身免疫紊亂所造成，所以應(yīng)該規(guī)律的飲食，盡量均衡飲食，攝入的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)相對比較豐富，才能夠有一個(gè)正常的抵抗力，才能夠很好地恢復(fù)病情。比如應(yīng)該多攝入一些蔬菜、水果以及牛奶，或者是肉類以及蛋類這些食物。當(dāng)然應(yīng)該在控制這些飲食的前提下，盡量由專業(yè)的風(fēng)濕科醫(yī)生進(jìn)行原發(fā)病的治療，在這種情況下，才能夠很好地把硬皮病所控制，才能夠得到很好的病情緩解的狀態(tài)。硬皮病屬于一種自身免疫性疾病，是自身免疫紊亂所造成的一種疾病。在這種情況下，硬皮病有可能會出現(xiàn)皮膚的硬腫以及面部的硬腫，甚至可能會出現(xiàn)雷諾現(xiàn)象，甚至是反流性食道炎，甚至有一些人可能會出現(xiàn)胃食道的潰瘍等情況。有一些人可能會出現(xiàn)便秘，或者可能出現(xiàn)腹瀉，甚至有些人便秘與腹瀉相交替。所以在這種情況下，硬皮病患者的飲食就尤為重要。當(dāng)出現(xiàn)很明顯的反流性食道炎的時(shí)候，還是建議患者盡量吃一些相對比較軟的食物，而且盡量好消化的食物，這樣能夠促進(jìn)胃腸道的恢復(fù)。另外在吃飯之后，建議患者運(yùn)動半小時(shí)到一小時(shí)的時(shí)間，盡量減少胃食道反流的發(fā)生。

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