昨日上午，市衛(wèi)生健康委召開了“季節(jié)與健康”（春季）新聞發(fā)布會(huì)，重點(diǎn)圍繞春季常見傳染病進(jìn)行預(yù)防提示。同時(shí)，針對(duì)體重管理、過敏防治等春季熱點(diǎn)健康話題，相關(guān)專家也給予了健康科普。

預(yù)防常見傳染病關(guān)鍵詞提示

及時(shí)接種相關(guān)疫苗

做好健康監(jiān)測

科學(xué)佩戴口罩

出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)

食物徹底煮熟煮透

做好個(gè)人防護(hù)

保持手衛(wèi)生

密切關(guān)注身體狀況

保持室內(nèi)空氣清新

每天開窗通風(fēng)

洗手時(shí)間不少于20秒

水果蔬菜流水沖洗

春夏季腸道傳染病預(yù)防做到“飲食衛(wèi)生+環(huán)境管理+個(gè)人防護(hù)”

近期新冠病毒活動(dòng)略有上升

“從目前的監(jiān)測數(shù)據(jù)來看，2025年春季本市的呼吸道傳染病整體比較平穩(wěn)。”據(jù)天津市疾病預(yù)防控制中心傳染病預(yù)防控制所主任醫(yī)師吳偉慎介紹，4月份本市已進(jìn)入流感非流行季，流感病毒處于低水平流行。近期新冠病毒活動(dòng)略有上升，但流行強(qiáng)度遠(yuǎn)低于2024年春季的流行高峰。除流感和新冠病毒外，像鼻病毒、普通冠狀病毒、呼吸道合胞病毒等病原體也可以引發(fā)呼吸道傳染病。本周的呼吸道多病原監(jiān)測結(jié)果顯示，引起門診呼吸道感染病例的病原中普通冠狀病毒、鼻病毒居于前列，住院病例中呼吸道合胞病毒和人偏肺病毒占比較高。

春季是本市水痘和猩紅熱等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，特別是學(xué)校等集體單位易發(fā)生聚集和暴發(fā)。因此，建議老年人、有基礎(chǔ)疾病的高危人群以及學(xué)生等重點(diǎn)人群仍需警惕，做好個(gè)人防護(hù)。有基礎(chǔ)疾病的人、老年人等重點(diǎn)人群仍要堅(jiān)持科學(xué)佩戴口罩。在人員密集或通風(fēng)不良的場所，如乘坐公共交通工具，前往醫(yī)院、商場等公共場所時(shí)，建議佩戴口罩。再者，保持手衛(wèi)生至關(guān)重要，廣大市民要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，特別是在飲食前后、如廁前后、接觸公共物品后等關(guān)鍵時(shí)刻。如果條件不允許，可以使用免洗手消毒劑進(jìn)行手部清潔。此外，在接觸禽類等動(dòng)物過程中要做好個(gè)人防護(hù)，對(duì)禽蛋、肉類等動(dòng)物源性食品烹飪過程中，要確保食物煮熟煮透。最后，要保持室內(nèi)空氣清新。建議每天開窗通風(fēng)至少2～3次，每次20～30分鐘。這有助于降低室內(nèi)病原體的濃度，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。除了上述提到的防控措施外，還應(yīng)特別注意：及時(shí)接種水痘及其他相關(guān)疫苗，以提高免疫水平；密切關(guān)注自己的身體狀況，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并告知醫(yī)生自己的旅行史和接觸史。

目前諾如病毒感染處于高發(fā)期

天津市疾病預(yù)防控制中心傳染病預(yù)防控制所主任醫(yī)師吳偉慎表示，本市近期的腸道傳染病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)和流行趨勢與往年同期持平。目前諾如病毒感染處于高發(fā)期，根據(jù)往年監(jiān)測數(shù)據(jù)，一般進(jìn)入4月份后疫情將有所下降，手足口病等腸道傳染病將呈逐漸上升趨勢。

春夏季是腸道傳染病的高發(fā)期，為了幫助公眾科學(xué)防范，保障健康，現(xiàn)提出四點(diǎn)公眾健康提示：

1.飲食安全是預(yù)防關(guān)鍵，食物徹底煮熟煮透，生熟食品分開處理和保存，隔夜飯菜必須冷藏且食用前充分加熱。水果蔬菜要流水沖洗并盡量去皮食用。

2.養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后用肥皂和流動(dòng)水洗手，每次不少于20秒，尤其是在接觸公共設(shè)施后、飯前便后、外出回家之后。

3.做好環(huán)境通風(fēng)和清潔消毒工作。每日要定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，定期對(duì)孩子的餐具、衣物、玩具等物品，以及門把手、桌面等進(jìn)行清潔和消毒。

4.做好健康監(jiān)測，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀時(shí)做好自我隔離，避免傳染家人。

同時(shí)，春夏季也是手足口病的高發(fā)季節(jié)，如果孩子出現(xiàn)發(fā)熱，手、足、臀等部位出現(xiàn)了斑丘疹或皰疹，口腔黏膜或舌頭出現(xiàn)了潰瘍和皰疹，可能是得了手足口病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)觀察孩子的意識(shí)狀態(tài)、手腳皮膚溫度、有無肢體抖動(dòng)等。切記不要帶病上學(xué)。

總之，春夏季腸道傳染病的預(yù)防要做到“飲食衛(wèi)生+環(huán)境管理+個(gè)人防護(hù)”三個(gè)方面。

科學(xué)減重不要輕信減肥“神藥”

現(xiàn)在網(wǎng)上有很多減肥相關(guān)的產(chǎn)品，還有很多宣傳的減肥“神藥”，聲稱吃了能“增加飽腹感”“無痛掉秤”。對(duì)此，天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院健康管理醫(yī)學(xué)中心主任、主任醫(yī)師張卿表示任何疾病的治療都要對(duì)因治療，對(duì)于超重肥胖也是如此。對(duì)于超重肥胖者來說，除了一小部分人是由于遺傳、疾病或者藥物的原因所致，大多數(shù)超重肥胖是由于攝入的能量超過消耗的能量，而且因?yàn)閿z入過多的高能量食物，可能同時(shí)導(dǎo)致其他營養(yǎng)素?cái)z入不足。所以，大多數(shù)超重肥胖者都存在著部分營養(yǎng)缺乏與營養(yǎng)過度的雙重問題。因此，剛剛提及的“減肥神藥”大多數(shù)基于減少吸收、促進(jìn)排泄的作用，長期應(yīng)用可能導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏加重，對(duì)健康是極其不利的。即使“掉秤”，也是在損耗健康的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)的體重下降。

科學(xué)減重，一定要從病因入手，遵循健康生活方式，包括營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、行為、心理指導(dǎo)作為全程基礎(chǔ)管理。減重計(jì)劃的實(shí)施，應(yīng)強(qiáng)調(diào)長期堅(jiān)持、循序漸進(jìn)，主要包括減少飲食能量攝入、增加身體活動(dòng)及其他有益于減重的行為改變等?？茖W(xué)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，是控制體重、改善健康的關(guān)鍵。建議超重肥胖的成年人按照減重目標(biāo)時(shí)間來制定減重計(jì)劃，減重初期可以在醫(yī)生指導(dǎo)下加強(qiáng)生活方式的現(xiàn)場指導(dǎo)，并進(jìn)行長期隨訪，維持體重管理效果。減肥沒有捷徑，健康才是關(guān)鍵。不要盲目追求快速瘦身，以免損害健康。

四類過敏原容易引發(fā)皮膚疾病

春季是過敏性疾病的高發(fā)期。據(jù)天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師李珺瑩介紹，春季主要有四類過敏原是容易引發(fā)皮膚疾病的元兇，需要加強(qiáng)防范。首先是植物花粉，包括樹花粉和草花粉。樹花粉中常見的如楊樹、柳樹、柏樹等；草花粉則容易被大家忽視，其顆粒小、易黏附皮膚并深入呼吸道，引起皮膚及呼吸道過敏癥狀，常見的有蒿草、豚草等。所以建議敏感人群避免在植被茂盛的區(qū)域長時(shí)間停留，尤其是干燥大風(fēng)的天氣。如果外出，要佩戴好口罩、護(hù)目鏡，回家后及時(shí)清潔面部和鼻腔，及時(shí)更換衣物。第二類是塵螨，春季濕度上升、被褥清潔不足等因素容易導(dǎo)致塵螨滋生。研究發(fā)現(xiàn)，每克灰塵中可能含1000～10000只螨蟲，因此建議大家定期用60℃以上熱水清洗床品，敏感人群可使用防螨材質(zhì)寢具；保持室內(nèi)通風(fēng)干燥，空調(diào)濾網(wǎng)應(yīng)提前清潔消毒。第三類是霉菌，春季溫度回升加速霉菌繁殖，浴室墻角、廚房水槽、空調(diào)濾網(wǎng)、室內(nèi)綠植土壤等，均是高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域。所以，建議大家定期清理家中這些潮濕區(qū)域。第四類是昆蟲相關(guān)過敏原，春季蚊蟲活躍，叮咬后可能引發(fā)丘疹性蕁麻疹、蟲咬皮炎等。因此，建議大家戶外活動(dòng)時(shí)穿長袖衣物，可噴灑驅(qū)蟲劑，家中安裝紗窗。

最后再給大家?guī)c(diǎn)小提示：一是關(guān)注氣象部門花粉濃度預(yù)報(bào)，合理規(guī)劃出行；二是居家環(huán)境保持清潔干燥；三是如果出現(xiàn)嚴(yán)重過敏癥狀，比如持續(xù)憋氣、面部水腫等，需要及時(shí)就醫(yī)。

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