冬季必備：3款健康牛奶飲品推薦
冬天來了，大家都喜歡喝些熱乎乎的飲品，其中牛奶絕對是個好選擇！最近我也在研究各種牛奶飲品，發(fā)現(xiàn)還是自己動手煮的好。外面買的奶茶，90%以上都含有植脂末或者奶精，喝起來一點也不健康。而且，那些加了各種奇怪添加劑的奶茶，喝幾口就膩了，真是得不償失。
懶人福音：高溫殺菌牛奶

對于像我這樣的懶癌患者，強烈推薦那種1升紙盒包裝的高溫殺菌牛奶。這種牛奶保質(zhì)期超長，價格也不貴，打開后擰緊蓋子還能放冰箱里存。更方便的是，還有500ml的小包裝，適合喝得不多的人。不過，高溫殺菌雖然方便，但營養(yǎng)流失也大，口味沒那么好，需要加點甜味物質(zhì)或者解膩的東西調(diào)味，否則喝多了會膩。
品質(zhì)追求：低溫鮮牛奶

如果你對品質(zhì)有要求，那低溫保存的鮮牛奶絕對是你的不二選擇。這種牛奶保質(zhì)期大約15天，完全保留了鮮甜的味道，喝起來有隱隱的甜味，一次能喝300ml以上，幾乎不膩。而且不需要加太多添加劑就能很好喝，營養(yǎng)保留得更完美。不過，這種牛奶價格較貴，適合有預算的人。而且，保存起來也比較困難，需要低溫保存，否則容易變質(zhì)。
酸奶？算了吧

至于酸奶，真心不推薦。不是奶茶店員工，沒空挨個研究。而且酸奶喝了容易拉肚子，真心無解。冬天喝酸奶也感覺不太合適，還是牛奶更適合。

總之，冬天喝牛奶是個不錯的選擇，既能補充營養(yǎng)，又能暖胃。希望大家都能找到適合自己的牛奶飲品，過一個健康又溫暖的冬天！

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