冬季養(yǎng)生必備｜3款飽腹感代餐奶昔推薦
冬季容易攝入高熱量食物，給身體增加負擔(dān)。以下是3款適合冬季飲用的飽腹感代餐奶昔，幫助腸胃更健康。

1?? 椰子可可奶昔
2茶匙椰子油
1.5杯椰奶
半湯匙可可粉
1/3杯冰的黑咖啡
1湯匙杏仁醬
若干冰塊

減脂期間想吃甜食的代餐優(yōu)選，有效防止暴食。

2?? 綠瘦子益生菌奶昔
1 - 2茶匙Melrose綠瘦子菠蘿味
2杯椰子汁
一杯冷凍香蕉
一杯冷凍芒果
1把菠菜葉
2匙益生菌酸奶
1個獼猴桃
若干冰塊

補充豐富膳食纖維和維生素，增加飽腹感。

3?? 夏威夷果燕麥奶昔
1湯匙夏威夷果油
兩杯燕麥牛奶
1根凍香蕉
2個巧克力棗
1湯匙味噌醬
若干冰塊

補充優(yōu)質(zhì)脂肪，加入味增醬，豐富口味，能量滿滿。

這些奶昔絲滑濃郁，每一口都是滿滿的幸福感，讓美味奶昔成為你的冬季早起動力，提供飽腹感的同時，還能為冬季提高能量。

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