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紅豆減肥還是綠豆減肥效果

關(guān)于如何有效地減肥，是女性朋友們一生的研究話題。不少喜歡食療減肥的女性都會從身邊的食物上入手，發(fā)掘那些有助于減肥的健康食物，通過吃來減肥。我們總是聽說紅豆和綠豆能夠幫助減肥，那么這兩種豆哪一種的減肥效果更加好呢？

紅豆、綠豆減肥效果對比

從兩種豆的作用原理進行分析，我們就能夠清楚地指導(dǎo)哪一種豆的減肥效果更好了。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，多吃可以治療及防止腳腫，有減肥的功效；綠豆能解毒，適宜夏天飲用，夏天降雨較多，濕氣較大，綠豆可解濕熱氣功效，體質(zhì)虛寒的人不能天天喝，盡管有清熱益氣的功效，但沒有明顯的減肥作用。因此紅豆相比綠豆來說，減肥效果更加好。

不適宜吃紅豆減肥的人

1.陰虛而無濕熱者及小便清長者忌食。

2.赤豆又名飯赤豆，以粒緊、色紫、赤者為佳，煮汁食之通利力強，消腫通乳作用甚效。但久食則令人黑瘦結(jié)燥。

3.中藥另有一種紅黑豆，系廣東產(chǎn)的相思子，特點是半粒紅半粒黑，請注意鑒別，切勿誤用。

相信一直在疑惑紅豆還是綠豆減肥效果更好的人已經(jīng)在心里有了定奪了，雖然紅豆的減肥效果更好，但是大家也不要只食用紅豆，應(yīng)該加入其它健康食物來進行搭配。而日常生活中，也有許多由紅豆制作的健康食物，女性朋友們可以細心地去發(fā)掘。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。 相關(guān)知識 檸檬片泡水的減肥功效每天只吃水果減肥嗎水果減肥法怎樣不反彈吃什么水果減肥空腹吃蘋果減肥嗎吃什么水果減肥效果好 相關(guān)百科 椰子油減肥蘋果香蕉減肥法減肥果蔬汁食譜減肥果能減肥嗎生山楂減肥茶香蕉酸奶減肥法檸檬減肥法蘋果減肥法火龍果減肥 編輯推薦 1

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