六款低脂養(yǎng)生黑豆?jié){食譜，健康瘦身必備！
黑豆的營養(yǎng)價值非常高，味甘性平，具有清熱解毒、補虛黑發(fā)的功效。以下是六款低脂又養(yǎng)生的黑豆?jié){食譜，感興趣的朋友可以嘗試制作哦～

1?? 黑豆黑枸杞薏米花生：
黑豆20g
黑枸杞5g
枸杞5g
薏米10g
花生10g
黃冰糖15g
水500ml

2?? 黑豆紅豆燕麥：
黑豆20g
紅豆10g
燕麥10g
黃冰糖15g
水500ml

3?? 黑豆黃豆花生芝麻：
黑豆20g
黃豆10g
花生10g
芝麻5g
黃冰糖15g
水500ml

4?? 黑豆綠豆紫米：
黑豆20g
綠豆10g
紫糯米10g
黃冰糖15g
水500ml

5?? 黑豆芡實花生：
黑豆20g
芡實10g
花生10g
黃冰糖15g
水500ml

6?? 黑豆薏米花生紫糯米：
黑豆20g
薏米10g
花生10g
紫糯米10g
黃冰糖15g
水500ml

如果想要快速減肥，建議不要加冰糖，可以加點牛奶，口感會更溫和哦～

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