糖尿病人吃獼猴桃好嗎

糖尿病患者可適量吃獼猴桃，建議用量為50-100g（約1-2個(gè)）/天；糖尿病患者要降低熱量攝入，注意營(yíng)養(yǎng)素供給比例合理，碳水化合物量不能太高，可用木糖醇代替部分糖量，忌食甜食，選中低升糖指數(shù)食物，獼猴桃為可選水果之一，其糖分含量不高，屬中升糖指數(shù)水果；獼猴桃富含多種物質(zhì)，維生素C含量高，其維生素C可維持胰島素功能，促進(jìn)葡萄糖利用和糖代謝過(guò)程，有助于穩(wěn)定血糖值，適宜糖尿病患者食用。

一、糖尿病患者可適量吃獼猴桃。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，在血糖控制相對(duì)穩(wěn)定的情況下，可以適當(dāng)食用獼猴桃，每天的建議用量大概在50到100克，也就是約1到2個(gè)。

1.控制食用量很重要，這樣既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生過(guò)大波動(dòng)。

二、糖尿病患者的飲食注意事項(xiàng)。糖尿病患者需要降低整體熱量的攝入，并且要讓蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物這三大營(yíng)養(yǎng)素的供給比例合理，其中碳水化合物的量不能過(guò)高，可以使用木糖醇來(lái)替代一部分糖量，同時(shí)要堅(jiān)決避免食用甜食，盡量選擇中低升糖指數(shù)的食物。

1.這樣的飲食安排有助于更好地控制血糖。

三、獼猴桃適合糖尿病患者的原因。獼猴桃的糖分含量不算高，屬于中升糖指數(shù)水果，所以是糖尿病患者可以選擇的水果之一。而且獼猴桃中含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、肌醇等，其中維生素C的含量在水果中是比較高的。

1.這些豐富的營(yíng)養(yǎng)成分使得獼猴桃具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2.獼猴桃所含的維生素C能夠起到維持胰島素功能的作用，還能促進(jìn)糖尿病患者組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的利用，推動(dòng)糖代謝過(guò)程，從而有利于維持血糖值的穩(wěn)定。

糖尿病患者在血糖穩(wěn)定時(shí)可適量食用獼猴桃，同時(shí)要注意飲食的各項(xiàng)要求，而獼猴桃因其自身特點(diǎn)和所含營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)糖尿病患者有一定益處。