轉(zhuǎn)自：嘉興日?qǐng)?bào)

■記者 戴瑞雪 通訊員 黃佳欣

本報(bào)訊 “老吾老，以及人之老”。尊老敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，愛(ài)老助老是全社會(huì)的共同責(zé)任。為深入踐行“浙風(fēng)十禮”的文明風(fēng)尚，弘揚(yáng)尊老敬老美德和“隨手做志愿，鄰里相守望”的互助精神，近日，秀洲區(qū)新城街道成秀社區(qū)組織志愿者開(kāi)展“情暖銀齡”助老活動(dòng)，通過(guò)趣味養(yǎng)心拍打操、集體生日會(huì)等豐富多彩的活動(dòng)，為老年群體構(gòu)筑溫暖港灣。

“手腕放松，跟著節(jié)奏輕拍穴位……”為引導(dǎo)老年人養(yǎng)成健康的生活方式，社區(qū)志愿者帶來(lái)了一場(chǎng)頗具趣味的養(yǎng)心拍打操教學(xué)。教學(xué)中，細(xì)致講解了拍打操的動(dòng)作演示，包括動(dòng)作要領(lǐng)、時(shí)間、強(qiáng)度和適用人群等。“拍打經(jīng)絡(luò)的時(shí)候，應(yīng)遵循自上而下，從左至右，從外到內(nèi)的順序進(jìn)行?！痹谥驹刚叩膸ьI(lǐng)下，老人們跟著動(dòng)作講解，學(xué)習(xí)拍打各個(gè)穴位。志愿者們穿梭其間，手把手糾正動(dòng)作，幫助大家掌握要領(lǐng)。

近年來(lái)，隨著健康理念的普及，越來(lái)越多的老年人開(kāi)始關(guān)注自己的身體健康，并積極參與各種健身運(yùn)動(dòng)。作為一種融合了傳統(tǒng)養(yǎng)生理念和現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)科學(xué)的健身方式，拍打操以拍打身體不同部位的方式，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，拍打操不僅是一種有效的身體鍛煉，更是一種愉悅心靈的活動(dòng)，不僅提高了老年人的身體素質(zhì)，更促進(jìn)了身心健康。

“這操簡(jiǎn)單又解乏，回家還能一邊看電視一邊練！”活動(dòng)結(jié)束后，老人們意猶未盡，圍坐在一起，分享著拍打操帶來(lái)的感受和收獲。有的老人表示，拍打操讓他們感到身心輕松，每天活力滿滿；有的則說(shuō)，通過(guò)拍打操，結(jié)識(shí)了新朋友，感受到了社區(qū)的溫暖。

只要心不老，夕陽(yáng)又何妨。在運(yùn)動(dòng)熱身后，第二季度集體生日會(huì)甜蜜來(lái)襲。志愿者們端出精心準(zhǔn)備的蛋糕和清涼水果碗，帶領(lǐng)全場(chǎng)齊唱生日歌。在歡快的生日歌聲中，老人們共同許愿、切蛋糕，分享甜蜜與祝福。

“這么多人一起過(guò)生日，比家里還熱鬧！”壽星王大爺激動(dòng)地說(shuō)。大家在分享蛋糕的同時(shí)，也互贈(zèng)“健康長(zhǎng)壽”“天天開(kāi)心”等祝福，鄰里溫情在舌尖與心間流淌。 生日會(huì)還特別增設(shè)食品安全知識(shí)科普環(huán)節(jié)，結(jié)合老年人飲食特點(diǎn)，通過(guò)圖文講解、實(shí)物展示等方式，向老人們普及食品選購(gòu)、儲(chǔ)存及健康膳食搭配知識(shí)，并重點(diǎn)提醒夏季飲食注意事項(xiàng)，如避免隔夜菜、識(shí)別變質(zhì)食品等。

以“小而美”踐行“鄰里守望”理念，既展現(xiàn)了志愿服務(wù)的溫度，也詮釋了“遠(yuǎn)親不如近鄰”的深刻內(nèi)涵。下一步，新城街道成秀社區(qū)將繼續(xù)深化“銀齡關(guān)愛(ài)”“童心關(guān)愛(ài)”系列志愿行動(dòng)，讓“幫有禮”成為社區(qū)治理的溫情名片。

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