健康課堂
滿分成長(zhǎng)
從“早”開(kāi)始！
讓健康流行起來(lái)
為倡導(dǎo)文明健康的生活方式，傳播健康理念，進(jìn)一步提升小朋友的健康意識(shí)，7月25日，石灣鎮(zhèn)街道團(tuán)工委、石灣鎮(zhèn)街道志愿者協(xié)會(huì)、石灣鎮(zhèn)街道婦聯(lián)聯(lián)合安利（佛山）志愿服務(wù)隊(duì)帶來(lái)健康禮包！健康飲食知識(shí)、兒童科學(xué)食譜和精美禮物都要放進(jìn)小書包里面！
活動(dòng)邀請(qǐng)了安利（中國(guó)）日用品有限公司佛山分公司高級(jí)營(yíng)養(yǎng)講師——馬小婷老師到紅衛(wèi)社區(qū)開(kāi)展“滿分成長(zhǎng)，從早開(kāi)始”知識(shí)講座活動(dòng)。
我們應(yīng)該怎樣合理的搭配早餐的呢？怎樣才能營(yíng)養(yǎng)均衡呢？大家一起跟隨小婷老師來(lái)學(xué)習(xí)吧！
01
你，是吃出來(lái)的
“大家都吃早餐了嗎？早餐都吃什么呢？”
“吃饅頭、吃面條、喝粥！”
但早餐吃這些能夠滿足我們的需求嗎？小婷老師告訴同學(xué)們：你，是你吃出來(lái)的！
世界各國(guó)膳食指南都在指導(dǎo)國(guó)民好好吃飯。
多樣飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)是各國(guó)膳食指南的靈魂準(zhǔn)則。
小婷老師邀請(qǐng)兩名同學(xué)到講臺(tái)上數(shù)數(shù)自己昨天吃了什么，看看大家吃得營(yíng)養(yǎng)夠不夠均衡?！拔绮腿?、米飯、手撕雞、饅頭、面條、番茄雞蛋、青菜、豬肉……好像沒(méi)有了。”
小婷老師告訴同學(xué)們，我們一天對(duì)食物品種的攝入大概在13種左右，而吃20種食物才是最佳選擇。這些食物可以給我們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)素。營(yíng)養(yǎng)素之間協(xié)作無(wú)間，配合精良。
02
滿分健康，從營(yíng)養(yǎng)早餐開(kāi)始
《中國(guó)居民膳食指南》建議：早餐至少要提供全天能量和營(yíng)養(yǎng)的30%
小婷老師提醒同學(xué)們：早餐長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)，容易引發(fā)系列健康問(wèn)題！
營(yíng)養(yǎng)的攝入要是：全面的、均衡的、充足的！營(yíng)養(yǎng)的攝入一旦不足，就像在身體里埋下不定時(shí)炸彈，容易引發(fā)健康危機(jī)！
03
美味飲品現(xiàn)場(chǎng)品
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，40多名小學(xué)生專注聆聽(tīng)健康講座，積極參與互動(dòng)。老師還在現(xiàn)場(chǎng)制作牛奶飲品給小朋友們品嘗，小朋友們都想幫忙一同制作！
在牛奶中加入水果如香蕉和蘋果制作風(fēng)味飲品，馬老師提醒小朋友們，在家長(zhǎng)的陪同下，在家也可以在牛奶中加入水果制作水果牛奶和家人們一起分享哦！
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng) 小朋友們細(xì)細(xì)品味
活動(dòng)小結(jié)
此次活動(dòng)以深入淺出、通俗易懂、貼近生活的授課語(yǔ)言普及健康科學(xué)知識(shí)，倡導(dǎo)健康生活方式，提高了學(xué)生們對(duì)早餐的重視，受到了現(xiàn)場(chǎng)小朋友們的一致好評(píng)。
滿分成長(zhǎng)
從“早”開(kāi)始
“禪城區(qū)社區(qū)共治志愿服務(wù)行動(dòng)培育計(jì)劃”由禪城區(qū)委政法委、共青團(tuán)禪城區(qū)委員會(huì)、禪城區(qū)慈善會(huì)指導(dǎo)，禪城區(qū)志愿者聯(lián)合會(huì)主辦，是2022年度禪城區(qū)市域社會(huì)治理創(chuàng)新項(xiàng)目大賽資助項(xiàng)目之一。項(xiàng)目旨在以志愿服務(wù)提升基層社會(huì)治理的效能，營(yíng)造共建共治共享的社區(qū)氛圍，助力打造“最幸?！倍U城。
本次活動(dòng)是“禪城區(qū)社區(qū)共治志愿服務(wù)行動(dòng)培育計(jì)劃”的子項(xiàng)目石灣鎮(zhèn)街道“兒童友好社區(qū)應(yīng)急宣傳志愿行動(dòng)項(xiàng)目”的活動(dòng)之一，旨在提高群眾的應(yīng)急救助意識(shí)和技能，共同維護(hù)兒童安全，助力構(gòu)建兒童友好型社區(qū)。
指導(dǎo)單位
佛山市禪城區(qū)委政法委員會(huì)
共青團(tuán)佛山市禪城區(qū)委員會(huì)
佛山市禪城區(qū)慈善會(huì)
主辦單位
佛山市禪城區(qū)志愿者聯(lián)合會(huì)
佛山市禪城區(qū)石灣鎮(zhèn)街道團(tuán)工委
石灣鎮(zhèn)街道紅衛(wèi)社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站
石灣鎮(zhèn)街道婦女聯(lián)合會(huì)
承辦單位
佛山市禪城區(qū)石灣鎮(zhèn)街道志愿者協(xié)會(huì)
安利（中國(guó)）日用品有限公司佛山分公司
來(lái)源：青春石灣
編輯：禪城志愿者微信編輯小組返回搜狐，查看更多
