紀(jì)成剛，在13歲時(shí)體弱多病，常常打針吃藥，父親為了他身體能健康起來(lái)，鼓勵(lì)他進(jìn)行力量訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)幾年的鍛煉，到17歲時(shí)他已成為學(xué)校中有名的大力士，在體育老師的建議下來(lái)到省體校舉重隊(duì)和摔跤隊(duì)。1986年，正值東北師范大學(xué)體育老師王裕夫開辦健美班，紀(jì)成剛被健美運(yùn)動(dòng)的魅力所吸引，開始從事健美訓(xùn)練，由于他有良好的力量基礎(chǔ)和多年刻苦訓(xùn)練的習(xí)慣，在六個(gè)月后的全國(guó)健美錦標(biāo)賽65kg的比賽中獲得了第四名，從此踏上了健美之路。

他回到家鄉(xiāng)吉林市一邊開辦健身房一邊訓(xùn)練，每?jī)赡陞①愐淮?，健美的水平也逐漸提高，1996年他實(shí)現(xiàn)了全國(guó)冠軍的愿望。   

在1996年全國(guó)健美錦標(biāo)賽上，來(lái)自長(zhǎng)白山，當(dāng)年31歲的吉林選手紀(jì)成剛一鳴驚人，以無(wú)可爭(zhēng)辯的優(yōu)勢(shì)壓倒七個(gè)級(jí)別的“霸主”，一舉奪得全國(guó)健美錦標(biāo)賽的最高榮譽(yù)——全場(chǎng)冠軍。

他手舉金杯，頻頻向觀眾鞠躬致禮，他難以抑制內(nèi)心的 激動(dòng)，因?yàn)樯畹臍v程正像他在自由造型表演中選用的俄羅斯（三套車）樂曲所表述的那樣，在困苦中跋涉、奮進(jìn)。

是（健與美）把他引進(jìn)了健美世界，他年少時(shí)就迷上了健美運(yùn)動(dòng)，非常崇拜蓋斯巴里、李·哈尼等世界名將，并有一個(gè)美麗的夢(mèng)想——練就雕塑般的健美身軀，摘取世界健美比賽的王冠。為了圓夢(mèng)，1987年初，他毅然背起一個(gè)充滿母愛的大行囊，頂風(fēng)冒雪，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，到省會(huì)長(zhǎng)春市投師學(xué)健美。他學(xué)得用心，練得刻苦，每次訓(xùn)練不到筋疲力竭絕不歇手，隆冬宿舍里沒有暖氣，包頭裹腳縮在被窩里還嫌冷，他卻鉆出被窩哆哆噴噴地操起啞鈴“加班加點(diǎn)”。初春，家里因故沒寄錢來(lái)，斷了糧，他一連七天只得靠挖野菜充饑， 可每天舉起杠鈴仍達(dá)40噸。一分汗水，一分收獲，他的夢(mèng)想在不懈地拼搏中一步步走向現(xiàn)實(shí)。十年來(lái)，他兩次奪得全國(guó)健美錦標(biāo)賽亞軍，三次奪得全國(guó)第四名。

眾人拾柴火焰高。為了服務(wù)大眾，培養(yǎng)新生力量，1987年，他因陋就簡(jiǎn)，土法上馬，在吉林辦起一個(gè)健身房，先后培訓(xùn)了近2萬(wàn)名學(xué)員。如今桃李芬芳，不少學(xué)生已在全省乃至全國(guó)大賽上嶄露頭角，這是他最得意的事，不僅因?yàn)樾羷诘母冻鲋髧L到了甜果，更因?yàn)樵谂实鞘澜缃∶栏叻宓恼魍旧嫌侄嗔藥孜煌啡?。教練工作是閑不住的，他再忙也不會(huì)忘記心中的奮斗目標(biāo)。無(wú)論春朝秋夕，管它雷雪風(fēng)狂，他每天都要練上三、四個(gè)小時(shí)，從未間斷過(guò)。練健美的人都知道，吃和練是同等重要的。可他由于經(jīng)濟(jì)條件的限制，既無(wú)蛋白粉可吃，又無(wú)肉類補(bǔ)充，每天不過(guò)是三、五斤土豆，二 三十個(gè)雞蛋，有時(shí)加點(diǎn)饅頭，僅此而已。

寶劍鋒從磨噴出，梅花香自苦寒來(lái)。紀(jì)成剛之所以能脫穎而出，熔煙閃光，除了他自身苦心修煉外，還得益于中國(guó)健美隊(duì)總教練楊敬民的悉心調(diào)教。本屆大賽前一個(gè)多月，楊敬民憑借自己的觀察了解，急切地把他調(diào)到沈陽(yáng)國(guó)家健美隊(duì)的訓(xùn)練基地。通過(guò)全面的“診斷”，發(fā)覺他底子雖好，但肩部肌肉尚欠豐滿，肩背、腦二頭肌的分離度差，臀大肌、小腿肌內(nèi)側(cè)和背闊肌下部不夠發(fā)達(dá)，從技術(shù)上看，一些動(dòng)作做得也不到位。為此，決定對(duì)他進(jìn)行“深加工”，要求他每天練規(guī)定動(dòng)作100遍，每個(gè)動(dòng)作都要做到準(zhǔn)確無(wú)誤，他不折不扣的完成了訓(xùn)練計(jì)劃。反復(fù)磨練和精雕細(xì)刻不僅使他肌肉的 清晰度和質(zhì)量大大提高，而且整個(gè)形體也變得更加壯碩、勻稱、優(yōu)美。

紀(jì)成剛身高1．62米，體重74公斤，上臂圍達(dá)46厘米， 胸圍127厘米，大腿圍63厘米，小腿圍42厘米，各部肌肉圍度的突破性進(jìn)展．為他奪取“中國(guó)健美先生”的最高榮譽(yù) ——全國(guó)錦標(biāo)賽全場(chǎng)冠軍打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

含辛茹苦近十年，磨成一劍何其艱。他終于在自己前進(jìn)的道路上豎起了第一塊里程牌?？上部少R，可贊可嘆！問(wèn)他今后的路怎么走？他激奮而堅(jiān)定地說(shuō)：“繼續(xù)苦練，一定要 實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，奪取輕量級(jí)世界健美冠軍。”

相關(guān)知識(shí)

73歲張紀(jì)中為女兒慶滿月！小龍珠越像爸爸，杜星霖剛出月子就瘦了
昆明為什么年紀(jì)輕輕卻很難懷孕?
90幾斤剛剛好小組
昆明送子鳥醫(yī)院為什么年紀(jì)輕輕卻很難懷孕?
剛剛懷孕10天有反應(yīng)嗎
剛剛懷孕要注意什么
36天紀(jì)錄式健康減肥法
剛剛懷孕最明顯的癥狀
剛剛！這個(gè)藥獲批胃癌一線治療
以AI為舵 愛康駛?cè)虢】倒芾矸?wù)新紀(jì)元

網(wǎng)址: 紀(jì)成剛 http://m.u1s5d6.cn/newsview148623.html