驚了長期堅持游泳 身體會有這樣的變化??
說游泳不減肥的朋友 是因為沒有堅持游泳
堅持游泳是減肥的最佳途徑之一
有調(diào)查表明游泳十分鐘消耗的熱量等于跑步一個小時因為水中密度較大、傳熱性也非常好?♀?
堅持?♀?一個月下來就會明顯感覺到肩膀的肉變緊實、腿部肌肉線條更流暢
長期堅持游自由泳、仰泳??瘦大腿及內(nèi)側(cè)?瘦肚子?全身線條感明顯?
長期堅持游蛙泳、蝶泳??瘦肩膀手臂?瘦腰腹肉肉?游出馬甲線?改善頸椎問題?

最主要的是游泳運動可以提高心肺功能強健心臟、讓血液流通更快 預(yù)防心血管疾病的發(fā)生

認為游泳運動長期在水里面可能會引發(fā)關(guān)節(jié)炎等疾病這種說法是錯誤的?
恰恰相反 游泳運動可以很好的舒緩關(guān)節(jié)?
游泳時在水中肌肉發(fā)力 可以很好的保護關(guān)節(jié)不會受傷所有游泳也是沒有年齡限制的～除了很小的孩子需要在家長的監(jiān)護下游泳噢其余都是可以進行這項運動的噢 兒童可以強壯身體年輕人可以改善亞健康老年人可以預(yù)防疾病

還不會游泳的朋友看過來～ 推薦大家學(xué)游泳到這里??

店名：優(yōu)萱?游泳培訓(xùn)俱樂部（IFS店）
??優(yōu)萱?游泳培訓(xùn)俱樂部（銀泰in99店）

課程開設(shè)
成人一對一、一對二 高質(zhì)量私教課程 每節(jié)課90分鐘
兒童一對一、一對二 高質(zhì)量私教課程每節(jié)課60分鐘

環(huán)境設(shè)施
都是在五星級頂奢酒店學(xué)習(xí) 有成都排名前三的??華爾道夫酒店、尼依格羅酒店 24小時循環(huán)換水?? 水質(zhì)衛(wèi)生一流 水溫29度??室內(nèi)暖氣?地暖 冬天不要太舒服～??

來學(xué)習(xí)需要準備什么？
只需要準備一件泳衣就?時間靈活 超級方便
真的太人性化了
輕裝上陣 來學(xué)習(xí)還會贈送定制泳鏡泳帽裝備
贈送學(xué)習(xí)視頻、GoPro高清水下拍照
酒店還配備了一客一消毒的浴巾 浴袍、拖鞋、防水袋、淋浴吹風(fēng)機、洗護三件套、溫泉?? 桑拿?♀?蒸汽室、鹽室、冰室體驗感拉滿了

冬天也需要卷起來 別人養(yǎng)膘我來減肥快快碼住姐妹們～國慶還有優(yōu)惠活動噢

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