花生醬，既是早餐吐司的好搭檔，也是調(diào)拌涼菜、蘸鍋串串的靈魂醬料。它不只屬于“甜”，還能咸香回味，深受各年齡段吃貨喜愛(ài)。

如今市面上的花生醬琳瑯滿目，有粗顆粒、順滑型、無(wú)糖健康型、調(diào)味型……到底怎么選？哪種最好吃、性價(jià)比最高？

本篇為你奉上——
《花生醬排行榜前十名》，涵蓋日常抹醬、料理調(diào)味和健身營(yíng)養(yǎng)全用途！

1. SKIPPY? 好吃多（美國(guó)）

全球銷量領(lǐng)先的花生醬品牌，細(xì)膩香濃，甜度適中。
?? 推薦：順滑型、顆粒型兩款
?? 適合：抹面包、搭牛奶燕麥、制作花生奶昔
購(gòu)買渠道：超市、電商平臺(tái)常見(jiàn)

2. JIF? 吉夫（美國(guó)）

美國(guó)本土人最常吃的經(jīng)典品牌，濃郁花生香，回味醇厚。
?? 推薦：低糖順滑型，適合家庭食用
?? 適合：烘焙、夾心三明治、拌蔬菜
特點(diǎn)：風(fēng)味濃郁但不膩，口感自然

3. 糖冫花生醬（中國(guó)·小眾精品）

網(wǎng)紅國(guó)貨花生醬品牌，主打天然+無(wú)添加，質(zhì)感濃厚有質(zhì)地。
?? 推薦：原味無(wú)糖顆?？?br>?? 適合：喜歡復(fù)古粗顆粒風(fēng)味的用戶
特點(diǎn)：不加一滴水或油，純花生磨制

4. Calvé 卡夫花生醬（荷蘭）

歐洲老牌品牌，花生占比高達(dá)90%以上，口感清爽不油膩。
?? 推薦：原味天然型
?? 適合：健身人士、減脂人群
口碑標(biāo)簽：低糖低鈉，高蛋白

5. 王致和花生醬（中國(guó)）

調(diào)味型代表，更偏向中式口味，適合火鍋蘸料或涼拌調(diào)醬。
?? 推薦：麻醬花生混合款
?? 適合：拌涼面、涮羊肉蘸醬
特點(diǎn)：偏稠型，香中帶咸

6. 百利花生醬（中國(guó)·南方經(jīng)典）

許多人童年早餐記憶，性價(jià)比高。
?? 推薦：順滑甜口型
?? 適合：吐司面包、拌饅頭
價(jià)格實(shí)惠，超市常見(jiàn)品牌之一

7. PIC’S 花生醬（新西蘭）

網(wǎng)紅進(jìn)口品牌，原料產(chǎn)自新西蘭本地農(nóng)場(chǎng)，0添加。
?? 推薦：帶殼炒香壓制顆粒款
?? 適合：講究食材自然屬性的人群
有天然淡淡炒香味，口感清新

8. 美年達(dá)花生醬（中國(guó)）

國(guó)內(nèi)電商銷量高，偏甜口味，適合兒童食用。
?? 推薦：甜味順滑型
?? 適合：親子早餐、烘焙夾心
便宜大碗，主打?qū)嵱眯?/p>

9. Meridian 有機(jī)花生醬（英國(guó)）

純素+無(wú)糖路線，適合追求極簡(jiǎn)食材配比的人
?? 推薦：純花生100%版本
?? 適合：健身控、低碳飲食人群
偏干口感，適合混合酸奶或水果

10. Lotus Speculoos 花生餅醬混合款（比利時(shí)）

特殊風(fēng)味類型，混合焦糖餅干與花生醬，甜香濃郁
?? 推薦：甜品DIY/涂抹型
?? 適合：甜食愛(ài)好者
風(fēng)味獨(dú)特，但不適合日常調(diào)味

? 如何選擇適合你的花生醬？

【溫馨提示】：

花生醬開(kāi)封后建議冷藏保存，避免油水分離。

健康飲食可優(yōu)先選擇“無(wú)糖無(wú)添加款”，少油更安心。

拌菜用醬建議提前用溫水調(diào)稀，更易融合風(fēng)味！

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