首頁資訊智動青春潤心賦能智能制造學(xué)院開展21天健康管理挑戰(zhàn)活動

智動青春潤心賦能智能制造學(xué)院開展21天健康管理挑戰(zhàn)活動

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月30日 07:02

為積極響應(yīng)國家衛(wèi)健委推進“體重管理年”三年行動計劃，推動“體育健康文化”理念深入人心，倡導(dǎo)文明健康生活方式，近日，智能制造學(xué)院發(fā)起“21天健康管理挑戰(zhàn)”活動，為同學(xué)們打造了一場別開生面的健康蛻變之旅。

這場“不卷體重、不設(shè)門檻”的活動吸引了全院百余名學(xué)子參與，通過科學(xué)設(shè)計、社群互動與個性化管理，不僅實現(xiàn)了健康減重的目標，也在校園內(nèi)掀起了一場持久性的健康生活方式轉(zhuǎn)變熱潮，為國家“體重管理年”行動寫下青春注腳。

活動通過多元化運動形式，引導(dǎo)學(xué)生走出宿舍擁抱陽光、文明用餐不點外賣，培養(yǎng)科學(xué)健康管理意識，全面提升身心素質(zhì)?；顒訂右詠?，輔導(dǎo)員老師率先垂范，積極組織學(xué)生參與體育鍛煉?；顒映晒麛?shù)據(jù)十分亮眼。經(jīng)統(tǒng)計，最終成功堅持下來的同學(xué)體重平均降低了5斤，BMI平均降低了0.74，體脂率平均降低了2.928。數(shù)據(jù)顯示，超過65%的學(xué)生延續(xù)了每日運動打卡習(xí)慣，校園內(nèi)隨處可見晨跑、夜練的身影。機制2321班的鄧少杰同學(xué)在本次活動中成功減重10斤，他坦言：“過去總覺得運動是痛苦的任務(wù)，現(xiàn)在成了生活的一部分。我和室友每天一起跳操，體脂率降了3%，精神狀態(tài)也更好了！21天教會我健康不是數(shù)字游戲，而是學(xué)會與身體對話?！?/p>

“在校日行8000步，為國服務(wù)50年，健康快樂100歲”的體育健康理念已逐漸成為同學(xué)們踐行健康生活的座右銘。當健康管理從“沖動”變?yōu)椤白月伞?，這場挑戰(zhàn)活動的意義已遠超減重本身。通過持續(xù)性開展，不僅幫助學(xué)生建立健康生活方式，更培養(yǎng)了學(xué)生堅韌意志和積極心態(tài)，讓學(xué)生在強健體魄的同時，也收獲了心智的成長。（文/左皓圖/史浩然）

初審：竇仁偉預(yù)審：常輝審核：劉紅