智動青春 潤心賦能 智能制造學(xué)院開展21天健康管理挑戰(zhàn)活動
為積極響應(yīng)國家衛(wèi)健委推進“體重管理年”三年行動計劃,推動“體育健康文化”理念深入人心,倡導(dǎo)文明健康生活方式,近日,智能制造學(xué)院發(fā)起“21天健康管理挑戰(zhàn)”活動,為同學(xué)們打造了一場別開生面的健康蛻變之旅。
這場“不卷體重、不設(shè)門檻”的活動吸引了全院百余名學(xué)子參與,通過科學(xué)設(shè)計、社群互動與個性化管理,不僅實現(xiàn)了健康減重的目標,也在校園內(nèi)掀起了一場持久性的健康生活方式轉(zhuǎn)變熱潮,為國家“體重管理年”行動寫下青春注腳。
活動通過多元化運動形式,引導(dǎo)學(xué)生走出宿舍擁抱陽光、文明用餐不點外賣,培養(yǎng)科學(xué)健康管理意識,全面提升身心素質(zhì)?;顒訂右詠?,輔導(dǎo)員老師率先垂范,積極組織學(xué)生參與體育鍛煉?;顒映晒麛?shù)據(jù)十分亮眼。經(jīng)統(tǒng)計,最終成功堅持下來的同學(xué)體重平均降低了5斤,BMI平均降低了0.74,體脂率平均降低了2.928。數(shù)據(jù)顯示,超過65%的學(xué)生延續(xù)了每日運動打卡習(xí)慣,校園內(nèi)隨處可見晨跑、夜練的身影。機制2321班的鄧少杰同學(xué)在本次活動中成功減重10斤,他坦言:“過去總覺得運動是痛苦的任務(wù),現(xiàn)在成了生活的一部分。我和室友每天一起跳操,體脂率降了3%,精神狀態(tài)也更好了!21天教會我健康不是數(shù)字游戲,而是學(xué)會與身體對話?!?/p>
“在校日行8000步,為國服務(wù)50年,健康快樂100歲”的體育健康理念已逐漸成為同學(xué)們踐行健康生活的座右銘。當健康管理從“沖動”變?yōu)椤白月伞?,這場挑戰(zhàn)活動的意義已遠超減重本身。通過持續(xù)性開展,不僅幫助學(xué)生建立健康生活方式,更培養(yǎng)了學(xué)生堅韌意志和積極心態(tài),讓學(xué)生在強健體魄的同時,也收獲了心智的成長。(文/左皓 圖/史浩然)
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