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這幾款健身APP實測操作簡單，功能齊全

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 07:47

這幾款健身APP實測操作簡單，功能齊全
這幾個APP實測操作簡單，功能齊全，沒有過多廣告，強(qiáng)力推薦給大家！

一、薄荷健康
主要參考食物熱量，輸入食物名稱就能提供食物分量參照圖（特別適合對克數(shù)概念不太敏感的小伙伴）。正常食物的多數(shù)微量元素不用太關(guān)心，只需關(guān)注三大營養(yǎng)素：碳水（糖）、蛋白質(zhì)、脂肪，這樣就完全夠用了。根據(jù)你的體重給出日常攝入建議，增肌、減脂期記錄飲食，方便管理。

二、3Dbody解剖
主攻身體肌群圖解，免費(fèi)功能就足夠強(qiáng)大，無需開通會員。虛擬解剖功能打開，將肌肉加滿，找到目標(biāo)肌肉位置，就能了解相應(yīng)肌肉功能和所處位置。知己知彼，這才是進(jìn)步的關(guān)鍵。

三、訓(xùn)記
??♀?新手小白必備軟件，根據(jù)個人身高體重參數(shù)給出推薦訓(xùn)練內(nèi)容。對剛開始鍛煉不會制定訓(xùn)練計劃的小白來說非常友好。免費(fèi)功能雖然沒有動作講解，但基本夠用；付費(fèi)版可以根據(jù)個人情況選擇。

四、咕咚
?♂?這是一款比較常見的跑步軟件，日常有跑步習(xí)慣的小伙伴，刷脂期間用來計時和記錄簡直太棒了，界面簡潔易操作。

健身之路并不復(fù)雜，真心希望每個人都能不斷突破自我，加油鴨！

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