核心提示：晚餐一般可以用燕麥和牛奶代替。＜p＞＜／p＞燕麥可以促進胃腸道的蠕動和代謝，幫助消化積聚在胃中的食物，并能持續(xù)很長時間，這有利于健康、排便和減肥。此外，燕麥中所含的營養(yǎng)成分可以美容、淡化污漬、減少黑色素，有效預防高血壓、糖尿病、心血管疾病等。牛奶中含有

晚餐一般可以用燕麥和牛奶代替。

燕麥可以促進胃腸道的蠕動和代謝，幫助消化積聚在胃中的食物，并能持續(xù)很長時間，這有利于健康、排便和減肥。此外，燕麥中所含的營養(yǎng)成分可以美容、淡化污漬、減少黑色素，有效預防高血壓、糖尿病、心血管疾病等。牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，可以補充身體的營養(yǎng)。喝牛奶時，可以選擇脫脂牛奶。同時，應該吃新鮮的水果或蔬菜。這可以很好地防止營養(yǎng)不良，但不要在晚上喝太多，以避免消化不良。

建議患者可以適量吃新鮮水果蔬菜，有利于補充身體營養(yǎng)。

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找醫(yī)生 李征副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院營養(yǎng)科

肥胖病減重，各種急慢性疾病導致的營養(yǎng)不良，腫瘤術前術后的營養(yǎng)治療，孕產婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

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