枸杞減肥法有效果嗎？

女，25歲 2019-01-28

病情描述：我最近一直在減肥期間，但是效果不理想，今天我同事介紹說是喝枸杞也能減肥，請問枸杞減肥法真的有效果嗎？

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥。枸杞泡水喝，每日三餐后都喝一杯溫?zé)岬蔫坭矫蹢椝?，可促進(jìn)消化以及小腹部脂肪消解。想要通過吃枸杞減肥，就必須每天都堅持吃枸杞，不能間斷。每天要養(yǎng)成在一日三餐用完餐之后，就飲用一杯枸杞泡白開水。每天喝2-3杯枸杞泡水就可以了，不要過多的喝，那樣不僅沒有更好的減肥效果，反而會傷害身體。在吃枸杞的用時，也要注意飲食的合理，避免吃高熱量食物，盡量以清淡飲食為主。不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況，這樣會讓之前的減肥效果白費(fèi)。

2019-01-28

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