泡澡其實(shí)是一種生活中很常見的行為，除了可以消除疲勞之外還能加快人體的新陳代謝，那么泡澡可以減肥嗎？用什么泡澡可以減肥？
泡澡有減肥效果嗎泡澡是具有一定減肥功效的。
泡澡一方面能加快人體的新陳代謝，另一方面也可以消除浮腫，不過(guò)泡澡減肥的效果十分有限。
用什么泡澡可以減肥 1、藥浴泡澡加入中藥的藥浴不但能夠沐浴，還可以將藥效滲透到人體中，改善人體的水分分布和血液循環(huán)，起到疏通筋骨關(guān)節(jié)和減肥的目的，同時(shí)還能夠護(hù)膚和美容。
2、綠茶泡澡首先將已經(jīng)喝過(guò)的綠茶渣或者是已經(jīng)喝過(guò)的茶包放進(jìn)棉布袋或者是絲襪里面，將袋子放進(jìn)浴缸里面就可以進(jìn)行泡澡，一次需要進(jìn)行20分鐘。
3、姜汁泡澡首先用老姜來(lái)熬制出濃濃的姜汁，然后取出30毫升的姜汁倒進(jìn)40度的泡澡浴缸里面，再泡澡15-20分鐘，這樣能夠加快人體的血液循環(huán)好，進(jìn)行脂肪和熱量的消耗。在泡完澡之后會(huì)出現(xiàn)發(fā)汗和排汗的情況，從而自然的達(dá)到瘦身的功效。
4、浴鹽泡澡沐浴鹽減肥的作方法非常簡(jiǎn)單，粗鹽瘦身的原理是因?yàn)榇蛀}有怎么減肥發(fā)汗的作用，可以排除體內(nèi)多余的水分，促進(jìn)皮膚新陳代謝，排除體內(nèi)廢物。 減肥的最佳方法是運(yùn)動(dòng)和注意飲食,多運(yùn)動(dòng),少吃肉,多吃水果疏菜,這樣即健康也可以養(yǎng)心。
泡澡減肥的注意事項(xiàng)1、注意補(bǔ)水：泡澡過(guò)程中，人體排除體內(nèi)多余的水分，就比較容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，及時(shí)補(bǔ)水是必要的，要以白開水為最佳。
2、泡澡減肥的時(shí)間也是有要求的，最好的泡澡時(shí)間則是飯后30分鐘，等到消化差不多的時(shí)候再進(jìn)行，否則會(huì)導(dǎo)致消化不良，也會(huì)影響到減肥的效果。
3、祛除腿、腳部浮腫，想瘦腿也可以采用泡澡，不過(guò)這個(gè)減肥方法只適合水腫型的MM們采用，可以用37°C 溫水浸泡腳部以上部位10 分鐘以上，這樣可以通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的水壓，將腿部聚集的血液和淋巴通過(guò)循環(huán)帶到上半身，還能夠通過(guò)溫?zé)嵝Ч麃?lái)促進(jìn)血液循環(huán)。
