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兒童補充營養(yǎng)，需要讓兒童養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，避免挑食和偏食，而且要鼓勵兒童在家就餐，吃天然的食物，盡量少吃糕點、薯條、炸雞等油炸、油煎食物。
兒童的早餐要營養(yǎng)充足，食物種類要豐富，合理的早餐應(yīng)該包括主食、牛奶、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，也可以包括少量的蔬菜和水果。同時要為兒童建立良好的進餐環(huán)境，專心吃飯，不要邊吃邊玩。
兒童時期要保證充足的營養(yǎng)，但不可以過量。研究發(fā)現(xiàn)，兒童超重和肥胖的發(fā)生率逐年提高，所以要養(yǎng)成兒童少吃甜食、油炸、油煎食品的習(xí)慣，同時鼓勵兒童適當(dāng)活動，將體重控制在合理的范圍內(nèi)。此外，兒童期也可能會發(fā)生貧血，要鼓勵兒童適當(dāng)進食紅肉、動物血制品等食物，并配合新鮮的蔬菜共同食用。

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