王希

北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院密云院區(qū)推拿科

推拿按摩是一種歷史悠久的中醫(yī)治療方法，通過手法作用于人體表面特定部位或穴位，達(dá)到促進血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、增強機體抵抗力等目的。本文將詳細(xì)介紹推拿按摩在治療各種疾病方面的應(yīng)用及其科學(xué)原理，幫助讀者更好地理解這一古老而有效的治療方法。

推拿按摩的基本原理

推拿按摩通過手法刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，促進氣血流通，調(diào)和陰陽平衡，達(dá)到治療疾病和保健養(yǎng)生的效果。以下是推拿按摩的幾個基本原理：

調(diào)和氣血：推拿通過手法刺激經(jīng)絡(luò)，有助于調(diào)和氣血，促進氣血流通，從而消除氣滯血瘀，對于緩解因氣血不暢引起的疼痛、腫脹等癥狀具有顯著的改善效果。

平衡陰陽：在中醫(yī)理論中，推拿可以調(diào)整人體的陰陽平衡。通過特定的手法，推拿能夠調(diào)和陰陽，對于陰陽失衡導(dǎo)致的疾病，如失眠、焦慮等癥狀，有一定的調(diào)理作用。

疏肝解郁：推拿能夠疏肝理氣，幫助緩解因情緒抑郁、肝氣郁結(jié)引起的胸悶、脅痛等癥狀。通過按摩特定的穴位，可以促進肝氣舒暢，達(dá)到解郁的效果。

推拿按摩的基本手法

推拿按摩的手法多種多樣，主要包括推法、捏法、按法、揉法和摩法等。每種手法都有其特定的作用和應(yīng)用范圍。

推法：用手指或手掌在皮膚表面沿著經(jīng)絡(luò)或肌肉纖維的方向直線推動。如用單手或雙手的掌根從肩部推至腰部，力度要均勻適中。推法主要用于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。長時間伏案工作后，頸肩部肌肉緊張僵硬，推法可以有效緩解這些癥狀。

捏法：以拇指與其余四指相對用力，提捏或揉捏肌膚。如捏肩井穴周圍的肌肉，捏的時候要有節(jié)律，力度從輕到重。捏法主要用于疏通經(jīng)絡(luò)，緩解酸痛。風(fēng)寒感冒初期，頭頸部酸痛，捏肩井等部位的肌肉可以起到很好的效果。

按法：用手指或手掌著力于體表，逐漸用力下壓。如按揉足三里穴位，按壓時可先輕后重。按法主要用于調(diào)節(jié)臟腑功能，如脾胃虛弱、消化功能不好的人，按揉足三里能調(diào)節(jié)脾胃功能。長期站立或行走導(dǎo)致的小腿肌肉酸脹，按壓小腿肚上的肌肉可以減輕酸脹感。

揉法：以手指或手掌在皮膚上做環(huán)形揉動。如用手掌心揉腹部，以肚臍為中心順時針方向揉動。揉法主要用于促進胃腸蠕動，改善消化功能。腹部脹滿不適，可能是胃腸蠕動緩慢，揉腹可以促進胃腸蠕動，緩解脹滿。

摩法：用手指或手掌在體表做環(huán)形的撫摩動作，與揉法相比，摩法更輕柔。如摩腹時，雙手重疊，在腹部輕輕撫摩。摩法主要用于小兒消化不良，可以幫助小兒的脾胃運化。

推拿按摩在疾病治療中的應(yīng)用

推拿按摩在治療各種疾病方面具有顯著的效果，尤其在骨傷科疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)科疾病及小兒疾病等方面有著廣泛的應(yīng)用。

1、骨傷科疾病

腰椎間盤突出癥：推拿按摩可以緩解腰椎間盤突出引起的疼痛和肌肉緊張，促進氣血流通，減輕壓迫癥狀。

頸椎?。和ㄟ^推拿按摩，可以緩解頸椎病的頸部疼痛、僵硬、頭暈等癥狀，改善頸椎的活動度和功能。

肩周炎：推拿按摩可以消除肩周肌肉炎癥，緩解肩部疼痛，改善肩關(guān)節(jié)的活動度。

急性腰扭傷：推拿按摩可以迅速緩解腰扭傷引起的疼痛和肌肉痙攣，促進恢復(fù)。

2、神經(jīng)系統(tǒng)疾病

中風(fēng)康復(fù)：推拿按摩可以促進中風(fēng)患者的血液循環(huán)，增強肢體肌肉的力量和靈活性，加速康復(fù)進程。

頭痛、失眠：推拿按摩可以通過調(diào)節(jié)頭部的氣血流通，緩解頭痛，改善睡眠質(zhì)量，對于失眠患者有很好的療效。

3、內(nèi)科疾病

消化系統(tǒng)疾?。和颇冒茨梢源龠M胃腸蠕動，改善消化功能，對于胃炎、胃潰瘍、便秘等消化系統(tǒng)疾病有很好的輔助治療作用。

心臟病：推拿按摩可以通過調(diào)節(jié)心臟的氣血流通，改善心肌供血，對于心臟病患者有一定的康復(fù)作用。

4、小兒疾病

小兒腹瀉：推拿按摩可以促進小兒的脾胃運化，改善消化功能，對于小兒腹瀉有很好的治療效果。

小兒肌性斜頸：推拿按摩可以消除頸部肌肉炎癥，改善斜頸癥狀，促進小兒的生長發(fā)育。

推拿按摩的注意事項

選擇合適的推拿師：選擇有資質(zhì)、經(jīng)驗豐富的推拿師進行治療，以確保安全和效果。推拿師的專業(yè)水平和經(jīng)驗直接影響推拿的效果和安全性。

避免空腹或過飽：推拿前不宜空腹或過飽，以免影響治療效果和舒適度?？崭雇颇每赡軐?dǎo)致低血糖或暈厥，過飽推拿則可能影響消化。

保持溝通：在推拿過程中，與推拿師保持溝通，及時反饋不適或疼痛，以便調(diào)整手法和力度。推拿過程中的舒適度是非常重要的，如有不適，應(yīng)立即告知推拿師。

注意身體狀況：推拿按摩要根據(jù)被按摩者的身體狀況和耐受程度調(diào)整手法的力度和時間。如果被按摩者有骨折、皮膚破損、腫瘤等疾病時，不適合進行推拿按摩。推拿按摩后要注意休息和保暖，避免受寒。

推拿按摩的日常保健作用

除了治療疾病，推拿按摩在日常生活中也具有很好的保健作用。

緩解疲勞：推拿按摩可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，緩解肌肉疲勞，提高身體的抗疲勞能力。

改善睡眠：推拿按摩可以放松身心，緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量，對于失眠患者有很好的療效。

增強免疫力：推拿按摩可以調(diào)和氣血，平衡陰陽，增強人體的抗病能力，提高免疫系統(tǒng)的功能。

美容養(yǎng)顏：推拿按摩可以促進面部血液循環(huán)，改善皮膚營養(yǎng)供應(yīng)，減少皺紋和色斑，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

調(diào)節(jié)情緒：推拿按摩可以通過刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，緩解情緒抑郁和焦慮，提高心理健康水平。

推拿按摩作為一種古老而有效的中醫(yī)治療方法，在疾病治療和日常保健中發(fā)揮著重要作用。通過手法刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，推拿按摩可以促進氣血流通，調(diào)和陰陽平衡，達(dá)到治療疾病和保健養(yǎng)生的效果。希望本文能夠幫助讀者更好地了解推拿按摩，并在日常生活中加以應(yīng)用，促進身體健康和心理健康。

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