煎餅果子減脂法！370卡穩(wěn)住一天?
別再焦慮了，生活化減脂其實很簡單，只要吃得好吃又滿足就行！煎餅果子可是天津的傳統(tǒng)特色，不僅美味還特別解饞，簡直是我的心頭好！早晨來一套，既滿足了味蕾，又能穩(wěn)定食欲，簡直是健身人的美味選擇！

煎餅果子的熱量大約是370大卡，具體來說：
煎餅皮：100克左右，熱量200大卡
兩個雞蛋：約100克，熱量140大卡
醬料：甜面醬10克，熱量14大卡；辣椒醬10克，熱量20大卡
生菜：多放一些，熱量可以忽略不計

減脂期盡量不放或者少放薄脆，這樣熱量就更低了。如果覺得解饞還不夠，上午工作忙的時候可以再加一個水煮蛋，或者配個豆?jié){，來點水果也是不錯的選擇。

大家減脂期一定要好好吃飯！健康瘦才是王道，讓你減脂不垮臉！

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