老北京綠豆糕熱量大揭秘：減肥也能吃甜點(diǎn)！
大家好，今天咱們來聊聊老北京的綠豆糕，順便給大家科普一下各種老式糕點(diǎn)的熱量。減肥其實(shí)沒那么可怕，關(guān)鍵是要找到適合自己的方法，吃瘦不餓瘦，健康減脂才是王道！
綠豆糕的熱量大揭秘
首先，大家最關(guān)心的綠豆糕，每塊（32g）只有89大卡！是不是驚喜？綠豆糕不僅美味，還能滿足你的減脂需求。不過，雖然熱量低，也要適量哦，畢竟它是糖油混合物，吃多了還是會發(fā)胖的。
其他老式糕點(diǎn)的熱量
除了綠豆糕，還有很多老式糕點(diǎn)熱量也很低，比如：
棗糕：255大卡／個(gè)（70g）
桃酥：220大卡／個(gè)（44g）
蜂蜜小面包：125大卡／個(gè)（41g）
南瓜餅：190大卡／個(gè)（55g）
芋頭餅：140大卡／個(gè)（40g）
綠豆餅：110大卡／個(gè)（33g）
鮮花餅：220大卡／個(gè)（50g）
肚臍餅：75大卡／個(gè)（15g）
板栗餅：120大卡／個(gè)（30g）
條頭糕：360大卡／個(gè)（120g）
驢打滾：270大卡／個(gè)（105g）
蜜三刀：85大卡／個(gè)（20g）
虎皮卷：271大卡／個(gè)（88g）
老婆餅：136大卡／個(gè)（38g）
鳳梨酥：140大卡／個(gè)（35g）
蛋黃酥：230大卡／個(gè)（60g）
榴蓮酥：150大卡／個(gè)（40g）
蛋卷：115大卡／個(gè)（26g）
虎皮蛋糕：385大卡／個(gè)（128g）
雞蛋糕：98大卡／個(gè)（36g）
椒鹽酥：128大卡／個(gè)（33g）
棗夾核桃：35大卡／個(gè)（8g）
鳳凰卷：175大卡／個(gè)（35g）
健康減脂的小建議
老式糕點(diǎn)在我們的生活中隨處可見，很多朋友都喜歡吃，但它們熱量一般都較高，減脂期間還是要控制好攝入量。建議大家盡量挑選熱量較低的糕點(diǎn)，或者吃的時(shí)候一定要注意控制量。這樣既能滿足口腹之欲，又能保持身材！
個(gè)人減肥經(jīng)歷分享
我自己就是從125斤減到85斤的過來人，作為一名醫(yī)學(xué)生，我更注重健康減肥的方式。不正確的減肥方法可能會導(dǎo)致暴食、厭食、月經(jīng)失調(diào)等問題。所以，大家一定要找到適合自己的健康減肥方法哦！

希望這些信息對大家有幫助，減肥不是不可能，關(guān)鍵是要找到適合自己的方式。大家一起加油吧！

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