食物熱量表：油條熱量大揭秘！
熱量小知識：1千克脂肪等于7716卡路里（大卡），而1斤脂肪則等于3585卡路里（大卡）。

女生每日所需熱量計算公式：
【（體重*10）+（身高*6.25）-（年齡*5）-161】*活動系數(shù)=所需熱量（大卡）

男生每日所需熱量計算公式：
【（體重*10）+（身高*6.25）-（年齡*5）+5】*活動系數(shù)=所需熱量（大卡）

??♂? 活動系數(shù)：
輕度活動（靜坐悠閑）：1.2
中度活動（上班上學(xué)）：1.5-1.6
重度活動（重勞力）：2

減肥小貼士：在身體所需熱量的基礎(chǔ)上減去300～600大卡，但每天攝入不得少于600大卡哦！

油條的熱量小貼士：一根油條大約含有417大卡的熱量，所以吃的時候要適量哦！

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