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月餅熱量大比拼：你知道哪款熱量最低嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月28日 07:33

月餅熱量大比拼：你知道哪款熱量最低嗎？
每逢佳節(jié)倍思親，月餅作為傳統(tǒng)美食，總是讓人垂涎欲滴。但你知道嗎？不同口味的月餅熱量可是大相徑庭哦！下面就讓我們一起來看看每100克月餅的熱量排行，避開那些隱藏的“熱量炸彈”吧！

1?? 貓山王榴蓮 - 280 kcal
2?? 椰蓉 - 318 kcal
3?? 紫薯山藥 - 370 kcal
4?? 流心奶黃 - 380 kcal
5?? 蘇式芝麻 - 386 kcal
6?? 板栗 - 391 kcal
7?? 豆沙 - 411 kcal
8?? 蓮蓉 - 417 kcal
9?? 咸蛋黃肉松 - 418 kcal
五仁 - 424 kcal
1??1?? 蛋黃蓮蓉 - 468 kcal
1??2?? 蘇式蛋黃 - 527 kcal

小貼士：千萬不要空腹吃月餅哦！甜膩的食物容易刺激胃酸分泌，對胃部不好。
另外，月餅也不要單獨吃，可以搭配茶或水果，這樣既能解膩又能均衡營養(yǎng)。

選擇低卡路里的月餅，盡量在上午吃，這樣卡路里可以隨著一天的活動消耗掉。為了減少熱量攝入，你可以減少1/3的主食，每天飲水量保持在2-3升，并增加半小時以上的運動量。

現(xiàn)在，你知道了月餅的熱量排行，是不是可以更明智地選擇月餅了呢？記得在享受美味的同時，也要關注健康哦！