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什么是腎結(jié)石？腎結(jié)石的飲食注意

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2011年04月11日 14:36

　　腎臟結(jié)石有好幾種，其中常見腎結(jié)石大部份以鈣鹽的成分為主，此癥復(fù)發(fā)的機(jī)率很高，所以常常治療痊愈后，會再發(fā)病回診。為減少復(fù)發(fā)的機(jī)率，因此飲食的控制格外重要。在飲食上的照顧需注意以下幾點(diǎn)：

　　1.增加鈣的攝取量：很多人會有疑問，為何結(jié)石里都是鈣鹽反而要多吃鈣？因?yàn)楦鶕?jù)研究顯示，足夠的鈣質(zhì)會和草酸結(jié)合，而由糞便排出，因而減少鈣質(zhì)被腸道吸收，當(dāng)然就會減少結(jié)石產(chǎn)生的機(jī)會。因此多喝牛奶并不會因此增加結(jié)石，反而有助于減少結(jié)石的機(jī)率。

　　2.減少草酸的攝取：菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。

　　3.減少鈉攝?。猴嬍骋宓?，罐頭和加工食品盡量減少食用。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。

　　4.減少肉類的攝?。簻p少動物性蛋白質(zhì)的攝取，可降低形成結(jié)石的機(jī)會。

　　5.多喝水多運(yùn)動：多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多運(yùn)動可減少骨鈣流失，進(jìn)而減少結(jié)石的產(chǎn)生。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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