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空氣炸鍋新手必學(xué)三道菜，簡單又美味

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月27日 21:49

空氣炸鍋新手必學(xué)三道菜，簡單又美味！
大家好，今天我來分享一下如何用空氣炸鍋?zhàn)龀鋈篮唵斡置牢兜牟似?，保證你一學(xué)就會(huì)！
蛋撻：零失敗的美味
首先推薦的是蛋撻，真的超級(jí)簡單，而且味道超級(jí)棒！配料也很簡單：200ml牛奶?兩個(gè)雞蛋?白砂糖（減脂的朋友可以加代糖）。如果你喜歡更豐富的口感，可以加點(diǎn)淡奶油。把所有材料攪拌均勻后，倒入蛋撻皮里?？諝庹ㄥ?80度烤10分鐘就好啦！我試過，真的零失敗，超級(jí)好吃！
秋刀魚：外焦里嫩的美味
秋刀魚也是一道非常適合用空氣炸鍋?zhàn)龅牟?。首先把秋刀魚洗干凈，然后抹上調(diào)料腌一會(huì)兒。調(diào)料很簡單：生抽?蠔油?孜然粉?辣椒粉?海鹽黑胡椒，全部攪拌在一起。腌好后，空氣炸鍋180度烤8分鐘，然后翻面再烤5分鐘。這樣做出來的秋刀魚外焦里嫩，特別好吃！
紫薯卷：減脂期的美味選擇
最后推薦的是紫薯卷，特別適合減脂期的小伙伴們。紫薯蒸熟后壓成泥，加入牛奶攪拌（喜歡甜的朋友可以加點(diǎn)糖）。然后鋪在手抓餅上（我用的是蕎麥面餅，減脂期的姐妹們也可以放心吃），鋪好后再疊一層，用刀切成一條一條的，卷起來。空氣炸鍋180度烤五分鐘就好啦！這樣做出來的紫薯卷既美味又飽腹，簡直完美！

希望這些小技巧能幫到大家，趕緊試試吧！如果你有其他好吃的空氣炸鍋食譜，也歡迎分享哦！