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減肥果泡水能加冰糖嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月27日 15:34

減肥果泡水能加冰糖嗎

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醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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肖愛軍私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：惡性營養(yǎng)不良病,維生素A過多病

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健康指導(dǎo)：建議在減肥果里不要加冰糖，冰糖含糖量高、屬于高碳水化合物食物，吃多了容易轉(zhuǎn)化為脂肪。建議你應(yīng)該降低總熱量的攝入，忌食油膩、過甜的食物?？梢远喑院橇康偷乃卟耍瑫r應(yīng)多注意運(yùn)動。

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吳丹深圳羅湖區(qū)人民醫(yī)院老年病分院其他二級甲等

擅長：營養(yǎng)飲食

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健康指導(dǎo)：減肥果泡水最好原味，加了冰糖，增加了熱量。減肥是攝入能量小于消耗的能量，最簡單的減肥而且最健康的方法是適當(dāng)控制飲食加運(yùn)動。飲食要清淡、低鹽低脂、高膳食纖維、高蛋白、高維生素，加強(qiáng)運(yùn)動，才是健康的減肥。減肥期間注意凡是有甜味的飲料，不能喝，要管住嘴、餓時，喝點(diǎn)海帶湯，每餐吃6-7分飽，清淡飲食即少油少鹽，肉類也要少吃，特別強(qiáng)調(diào)吃后不能馬上躺、坐，多按摩腹部，不能老坐著，30分鐘左右起來站一站，揉揉腹部。注意每天攝取的總能量比平時減少10%至20%，注意多吃膳食纖維豐富、能量低的食物，如紫菜、海魚、兔肉、橙子、薏米、韭菜、黃芪、綠豆、綠豆、苦瓜、菇類、西紅柿、綠茶、黑木耳、獼猴桃、蓮藕、白蘿卜、芹菜、蓮藕、冬瓜、海帶、蘋果，持之以恒，會達(dá)到減肥目的，注意不能吃夜宵。

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相關(guān)問答

減肥果最不錯的保健功效是清熱解毒，減肥果的味道比較苦澀，能夠有清熱、消炎的功效。減肥果有促進(jìn)消化和通便的功效，可以起到減肥的效果，但是主要的減肥成效是因人而異的。沖泡減肥果的時候，切忌不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質(zhì)熱量也高，會影響減肥的功效。寒性體質(zhì)不要多吃減肥果。減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆?jié){一起食用。