現(xiàn)在大部分孩子總是處于被很多人照顧的環(huán)境中。很多事情不一定要自己去做，自己去想，所以很多孩子都有自我中心的傾向。如果在成長(zhǎng)中遇到一些小挫折，往往會(huì)受到很大的打擊，出現(xiàn)心理問題。有些嚴(yán)重的孩子甚至以自殺結(jié)束同齡，所以預(yù)防青少年的心理疾病非常重要。

青少年如何預(yù)防心理疾病？
1.認(rèn)識(shí)自己，接納自己。
沒有正確認(rèn)識(shí)自己，往往是心理障礙形成的重要原因之一。保持心理健康，不僅要知道自己的優(yōu)點(diǎn)、興趣、能力、性格，還要知道自己的缺點(diǎn)和缺陷，并正視它們。
如果你不了解自己，不接受，那么你要么會(huì)覺得自己考慮不周，不合時(shí)宜，要么會(huì)憤世嫉俗，狂妄自大，要么會(huì)覺得自己太自卑，太焦慮，導(dǎo)致心理失衡。所以，青少年要有自知之明。在充分了解自己的基礎(chǔ)上，既不要高估自己，也不要自欺欺人。只有這樣，他們才能安心，減少心理沖突，保持心理健康。
2.認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，正視逆境。
把自己的思想、愿望和要求與現(xiàn)實(shí)社會(huì)統(tǒng)一起來(lái)。青少年當(dāng)然有“自我設(shè)計(jì)”的權(quán)利，但這種設(shè)計(jì)一定不能偏離現(xiàn)實(shí)的軌道，否則“自我設(shè)計(jì)”只能是空想。
另外，青少年有時(shí)候難免會(huì)遇到逆境，比如學(xué)業(yè)考試失敗、專業(yè)限制、就業(yè)困難、同學(xué)間的摩擦、初戀的煩惱等等。正因如此，青少年應(yīng)該鼓起勇氣，培養(yǎng)自己遇事應(yīng)對(duì)自如的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)全面客觀地看待問題，不計(jì)較、不利用別人的缺點(diǎn)，不要好高騖遠(yuǎn)，做好隨時(shí)遇到困難和挫折的心理準(zhǔn)備，善于調(diào)整自己與社會(huì)的關(guān)系。
3.樹立正確的人生觀和世界觀。
人生觀、世界觀的確定是預(yù)防心理異常的根本條件，是青少年心理健康的重要保 證。正確的人生觀和世界觀，使青少年能夠正確認(rèn)識(shí)外部世界與個(gè)體的關(guān)系，充分發(fā)揮自己的作用和能力，協(xié)調(diào)處理好各種關(guān)系，保 證適當(dāng)?shù)男睦矸磻?yīng)，防止異常。
如果一個(gè)人的需求、想法、理想、行為違反了社會(huì)規(guī)范，自然會(huì)處處碰壁，陷入無(wú)盡的煩惱和痛苦，導(dǎo)致心理不健康?？梢?，正確的人生觀和世界觀是保證 個(gè)人心理健康的思想心理基礎(chǔ)。
4.建立良好的人際關(guān)系。
良好的人際關(guān)系不僅是心理健康的條件，也是心理健康的表現(xiàn)。良好人際關(guān)系的建立，靠的不是阿諛奉承，而是誠(chéng)實(shí)、友善、嚴(yán)于律己、樂于助人等高尚品格。
所以，青少年要在社會(huì)交往中鍛煉自己的良好品質(zhì)，做到自信、自尊、自助。處理好人際關(guān)系，就是處理好和父母、老師、同學(xué)、異性朋友的關(guān)系，其中朋友是最重要的。處理人際關(guān)系要掌握好分寸。
就是說(shuō)要善于學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)。這不僅有助于你與周圍的人形成和諧的氛圍，也有助于你培養(yǎng)和穩(wěn)定自己最好的心態(tài)，使你處理周圍的事情變得容易。
溫馨提示:濟(jì)南的神安醫(yī)院，濟(jì)南大學(xué)精神研究實(shí)踐基地，是山東省一所集專業(yè)、科研為一體的精神心理疾病診療?？贫?jí)醫(yī)院。醫(yī)院在治療抑郁癥、精神分裂癥、雙相情感障礙、躁狂癥、癔病、疑病癥、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、恐懼癥、頑固性失眠、睡眠障礙等精神心理疾病方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
如果您或是身邊的朋友患有精神疾病或心理疾病，千萬(wàn)不要耽誤診斷隨意服藥，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情，造成嚴(yán)重的后果。

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