方曉茹 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長：擅長為患者提供科學(xué)的飲食指導(dǎo)和飲食建議：如非藥物醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，營養(yǎng)不良（肥胖或消瘦），胃腸功能障礙、腎病，代謝性疾病（糖尿病等）

找醫(yī)生

青少年肥胖問題可以采取飲食管理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、行為療法等措施進(jìn)行治療。
1.飲食管理
青少年肥胖可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來改善。例如，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果等富含纖維的食物。合理飲食有助于控制體重增長，減少能量攝入是關(guān)鍵因素之一。適用于那些由于不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致的肥胖問題。
2.運(yùn)動(dòng)干預(yù)
青少年可以參加有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、跑步等，每周至少進(jìn)行5次，每次持續(xù)30分鐘以上。通過增加身體活動(dòng)量，提高新陳代謝率，消耗多余的能量儲(chǔ)備，從而減輕體重。適合于那些因缺乏體育鍛煉而導(dǎo)致的肥胖問題。
3.行為療法
行為療法包括心理咨詢、家庭支持等，幫助青少年建立健康的生活方式和積極的心態(tài)。通過改變不健康的飲食和生活習(xí)慣，以及提供心理支持，可以幫助青少年克服肥胖帶來的壓力和困擾。適用于那些由于心理壓力、情緒問題等因素導(dǎo)致的肥胖問題。
此外，家長應(yīng)關(guān)注孩子的心理健康，給予足夠的關(guān)愛和支持，避免過度的壓力和焦慮影響成長發(fā)育。同時(shí)，建議定期監(jiān)測(cè)孩子的體重變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理潛在的健康問題。

白玉煥 副主任醫(yī)師 聊城市第二人民醫(yī)院 三甲

擅長：消化內(nèi)科常見疾病及疑難雜癥的診斷及治療，內(nèi)鏡相關(guān)疾病的診斷及治療。消化性潰瘍，炎癥性腸病，炎癥性腸病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病

找醫(yī)生

青少年便秘也是最常見的一種疾病，源于青少年很多在于學(xué)校生活，大部分青少年飲水量相對(duì)較少，因?yàn)楹ε律险n時(shí)去衛(wèi)生習(xí)慣間，所以容易出現(xiàn)腸道里的水分減少。除此之外，青少年也喜歡吃一些辛辣和刺激性的食物，容易上火，很容易加重腸道內(nèi)的水分減少，形成便秘的發(fā)生。針對(duì)此解決方案，首先還是飲食調(diào)節(jié)，多飲水，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加腸道蠕動(dòng)，這樣有利于便秘的緩解。

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