強(qiáng)身健體的常用中藥需結(jié)合體質(zhì)辨證使用，并無官方“十大”排名。以下為中醫(yī)調(diào)理中常用于增強(qiáng)體質(zhì)的藥材，需根據(jù)氣血陰陽虧虛類型選擇，部分含處方藥，需遵醫(yī)囑。

適用人群：易疲勞、氣短懶言、自汗。

：補(bǔ)肺脾之氣，增強(qiáng)免疫力，可煮水代茶；成藥如玉屏風(fēng)顆粒

。 2.黨參：補(bǔ)氣兼養(yǎng)血，適合氣血兩虛者，可煲湯或入藥膳。3.

適用人群：面色蒼白、頭暈心悸、月經(jīng)量少。

；成藥如四物合劑。 1.熟地黃：滋陰補(bǔ)血，改善肝腎不足；常見于六味地黃丸

。 2.

適用人群：腰膝酸軟、畏寒或潮熱、夜尿頻多。

：平補(bǔ)肝腎，可泡茶或煮粥；成藥如杞菊地黃丸

。 1.杜仲：強(qiáng)筋骨、補(bǔ)腎陽，適合腰腿疼痛；可煎服或入藥酒。 2.

適用人群：口干咽燥、五心煩熱、盜汗。

；可泡水或煮粥。 1.石斛

：益胃生津，適合陰虛火旺者；成藥如鐵皮楓斗顆粒。 2.

適用人群：四肢冰冷、腹瀉便溏、陽痿

早泄

。

不可過量或生用。 2.煎煮方法：附子需先煎1小時以上減毒。 3.監(jiān)測反應(yīng)：出現(xiàn)口干、上火或腹瀉需停藥。 4.特殊人群：孕婦、兒童、高血壓

患者慎用溫補(bǔ)類藥材。 5.

提示：含附子、細(xì)辛等毒性藥材的方劑為處方藥，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行配服。

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