中藥養(yǎng)生的十大藥材

何首烏——滋補(bǔ)良藥

推薦明星：王菲。王菲生產(chǎn)后的調(diào)理秘方中，何首烏是一味主藥。每天吃，使她恢復(fù)

了孕前的身材。

青春奇效：何首烏最青春的功能是烏發(fā)，經(jīng)炮制后，它可以補(bǔ)肝腎、益精血，而且不

寒不燥，實(shí)為烏發(fā)良品。后來(lái)西醫(yī)研究又發(fā)現(xiàn)了它降脂、降糖、防止動(dòng)脈粥樣硬化、減少

體內(nèi)細(xì)胞氧化的功能。

如何使用：

●

首烏洗發(fā)：

何首烏

60 

克，用水煎煮，水色成淺黃即可使用，先用普通洗發(fā)水洗凈

頭發(fā)，然后用何首烏汁浸洗。

●

首烏蛋：

何首烏

60 

克、

雞蛋

2 

只。

將何首烏洗凈、

切片，

放人砂鍋內(nèi)，

加進(jìn)雞蛋，

煮至蛋熟，撈出去掉蛋殼，再放鍋內(nèi)煮片刻，加鹽、味精即可。

黃芪——最能補(bǔ)氣

推薦明星：

賴雅妍。

臺(tái)灣

“大長(zhǎng)今”

每到換季之時(shí)，

就用黃芪水沐浴，

以增強(qiáng)抵抗力，

防止感冒。

青春奇效：中醫(yī)認(rèn)為，

黃芪

能補(bǔ)一身之氣，可以用來(lái)緩解氣虛乏力、中氣不足。現(xiàn)代

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