模特瘦身秘籍大公開(kāi)!jm們快碼住
模特瘦身秘籍大公開(kāi)!jm們快碼??!
姐妹們,今天來(lái)和大家聊聊模特圈的瘦身秘籍啦! 模特們真的是老天賞飯吃,但后天的努力也是不能少的哦~
金玉潔的方法超狠的,一頓多吃了就斷食15-20小時(shí),比如晚上6點(diǎn)吃晚飯,到第二天中午才吃東西,中間只喝水和黑咖啡,別的什么都不吃。 這毅力,我佩服!
曹紫薇就走的健身路線,增快新陳代謝,一周3-4次,每次有氧45分鐘以上。??♀? 對(duì)于咱們非模特的jm來(lái)說(shuō),想要健身有效果,這個(gè)頻率和強(qiáng)度也是少不了的哦!
熙慧就不喝奶茶,運(yùn)動(dòng)也是日常,還盡量不吃含糖分添加劑的食物。 奶茶控的姐妹們,為了瘦,為了健康,還是少喝為妙?。?/p>
王夢(mèng)佳的方法就比較溫和了,少吃但不忌口,有重要工作的時(shí)候就沙拉+運(yùn)動(dòng),練力量把線條練緊致,重點(diǎn)練腰臀比,練力量前還會(huì)熱身,有氧會(huì)做跳繩。
王蒙則是不極端的生酮,開(kāi)始三周慢慢低碳(碳水)循環(huán)。? 這種循序漸進(jìn)的方法,對(duì)于想要嘗試生酮但又怕太猛的姐妹們來(lái)說(shuō),是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦!
當(dāng)然啦,模特們的瘦身方法雖然有效,但也不一定適合每個(gè)人。jm們還是要根據(jù)自己的情況來(lái)選擇適合自己的方法哦~
對(duì)了對(duì)了,我還更新了好多干貨筆記,比如《如何體面的加入高端社交圈》、《美女保護(hù)磁場(chǎng)的重點(diǎn)》等等,感興趣的姐妹們可以去看看呀~
最后想說(shuō),瘦身雖然重要,但更重要的是要健康、自信地生活哦~
相關(guān)知識(shí)
模特訓(xùn)練秘籍大公開(kāi)?高效瘦身+氣質(zhì)提升
模特身材秘訣大公開(kāi)
穿衣顯瘦脫衣有肉,時(shí)尚秘籍大公開(kāi)
明星瘦身秘籍大公開(kāi),快速變身苗條女神
產(chǎn)后掉秤秘籍!瘦身技巧大公開(kāi)
星座瘦身秘籍:神秘有效的大招公開(kāi)!
咖啡瘦身秘籍大公開(kāi)
130斤到100斤!女生瘦身秘籍大公開(kāi)
靚麗模特保持完美身材的健康瘦身秘籍(模特必讀)
瘦身檸檬水秘籍大公開(kāi)!
網(wǎng)址: 模特瘦身秘籍大公開(kāi)!jm們快碼住 http://m.u1s5d6.cn/newsview1466526.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826