檸檬減肥方法？ 任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院三甲[回答] 餐前飲用檸檬水，而且不用特意節(jié)食。不過這些說法并沒有任何臨床和實(shí)驗(yàn)研究的支持，沒有可信度。也就是說檸檬只是一般水果，不可能有減肥作用。 檸檬醋減肥怎么做？ 任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院三甲[回答] 浸泡約30天后，將檸檬全部撈起，以免時(shí)間久了有苦味。然后再等15-30天，至冰糖完全溶解后，即可取出飲用。取出浸泡汁液，加水調(diào)至適合口味或調(diào)入適量蜂蜜飲用口味更佳。 什么時(shí)候吃檸檬減肥 于海清 主治醫(yī)師 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲[回答] 在午飯前或者是晚飯前吃檸檬都能達(dá)到減肥的效果。要把檸檬切片沖水喝，這樣對減肥有很好的效果，如果經(jīng)常喜歡吃一些油膩的食物，這些食物長時(shí)間的不消化堆積在腸道里多喝檸檬水，就能幫消除腸道里邊兒的油膩食物。 檸檬生吃可以減肥嗎,檸檬怎么吃減肥最快？ 曹廣霞 主治醫(yī)師 臨沂市腫瘤醫(yī)院三甲[回答] 生吃檸檬確實(shí)是可以起到減肥的作用，但是檸檬因?yàn)楸容^酸，所以不可以多食，多食不僅對牙齒會(huì)造成傷害，并且還會(huì)對胃產(chǎn)生傷害。建議平時(shí)減肥應(yīng)該做到少吃多動(dòng)，可以每天在飯前半個(gè)小時(shí)內(nèi)飲用一杯檸檬水，這樣可以有效的控制食欲，同時(shí)可以每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)至少十五分鐘。 檸檬可以減肥嗎 耿聆 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 檸檬是可以減肥的，檸檬具有止渴生津，祛暑清熱，安胎、疏滯，健胃健脾等作用。而且檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素c，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題。而且檸檬中含有檸檬酸，可以為人體提供能量，變相的減少了人體對其他食物的攝入，就會(huì)自然的瘦下來。 吃檸檬減肥嗎 任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院三甲[回答] 吃檸檬減肥。檸檬含有豐富的維生素，可以溶解身體多余的油脂，凈化血液，促進(jìn)新陳代謝，吃檸檬是可以減肥的。還要少吃油膩以及含糖量高的食物，飲食宜清淡。多吃些五谷雜糧以及新鮮的水果和蔬菜。 檸檬蜂蜜水怎么減肥 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶涪陵中心醫(yī)院三甲[回答] 檸檬蜂蜜水可以通過促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘的癥狀來起到減肥的效果，蜂蜜中含有較多的脂肪酸，對促使胃腸蠕動(dòng)能起到很好的效果。并且熱量較低，不會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積的情況，而檸檬能夠幫助胃液分泌，起到助消化的作用，所以適當(dāng)多喝些檸檬蜂蜜水，能夠起到減肥的效果。 檸檬減肥有沒有效果 張楠 主治醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 吃檸檬是可以減肥的，檸檬中富含豐富的維生素c和檸檬酸使攝入的脂肪和糖轉(zhuǎn)化為能量，避免堆積在體內(nèi)還可以清除體內(nèi)多余的廢物和毒素，可以促進(jìn)新陳代謝，使得脂肪分解加快而更好的排出體外。 檸檬荷葉茶減肥瘦身嗎？ 曹廣霞 主治醫(yī)師 臨沂市腫瘤醫(yī)院三甲[回答] 檸檬荷葉茶有一定減肥瘦身的作用，檸檬里面含有大量的維生素，荷葉茶也具有潤腸通便的作用，但是想要減肥還需要選擇科學(xué)的方式，比如說瑜伽運(yùn)動(dòng)和慢跑等。在減肥的時(shí)候還需要注意自己的飲食，在吃飯前半個(gè)小時(shí)喝一杯溫開水，能夠增加飽腹感，可以減少食物的攝入量。 檸檬蜂蜜怎么喝減肥？ 朱麗波 副主任醫(yī)師 阜新市中心醫(yī)院三甲[回答] 檸檬蜂蜜要取適量，不要取得太多，檸檬和蜂蜜一起能起到減肥的作用，除此以外，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對減肥也很重要，不要吃得過飽，要多做戶外運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，打羽毛球，跑步都是很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要適當(dāng)多吃粗糧，多吃含維生素，纖維素多的新鮮蔬菜水果。

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