生姜泡醋是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)保健方法，它的主要功效與作用如下：

1. 改善消化不良：生姜和醋都有促進消化的作用，生姜泡醋可以刺激胃液分泌，緩解胃部不適。

2. 緩解疲勞：生姜泡醋中的姜辣素可以刺激神經，促進血液循環(huán)，緩解疲勞，提高身體抵抗力。

3. 防治感冒：生姜和醋都有抗菌作用，生姜泡醋可以起到預防感冒的功效。

4. 降低血壓：生姜和醋中含有的一些成份可以舒張血管，促進血液循環(huán)，降低血壓。

5. 幫助減肥：生姜和醋都有減肥的功效，生姜泡醋可以增加身體代謝，幫助減肥。

生姜泡醋的食用方法：

1. 準備新鮮生姜和米醋，將生姜切成細片備用。

2. 把生姜片放入玻璃瓶中，倒入適量的米醋，蓋上蓋子。

3. 放置1-2周，讓生姜和醋充分融合，變成淺黃色。

4. 每天飯前喝1-2勺，稀釋后可以加入蜂蜜或糖，口感更佳。

需要注意的是，生姜泡醋不能過量食用，過量會造成胃酸過度分泌，導致胃痛，建議每天最多飲用1-2勺。同時，生姜泡醋也不適合脾胃虛弱、胃酸過多、胃炎等消化系統(tǒng)疾病的人群食用。

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