現(xiàn)在網(wǎng)上說的減肥的方法真的是五花八門，有的人竟然還是通過睡覺也是可以減肥的，從小編的角度想應(yīng)該是不可以的，那么到底白天睡覺能減肥嗎，下面我們一起來看一下吧，也讓小編了解一下關(guān)于減肥方面的知識(shí)。

睡覺減肥法的原理：

睡覺減肥，主要是通過睡眠時(shí)間和睡眠的質(zhì)量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進(jìn)新陳代謝消除浮腫、刺激生長(zhǎng)激素，以指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量。這是經(jīng)醫(yī)學(xué)證據(jù)表明的一種有效減肥方法，能使那些愛睡覺卻不節(jié)食的瘦MM常保窈窕?，F(xiàn)代忙碌的生活讓人們?cè)絹碓胶雎运叩闹匾裕@樣不僅不利于你的健康，也是增加你身上肥肉的元兇之一。睡眠不足會(huì)增加你的食欲，晚上吃得過多而無法消耗自然就會(huì)長(zhǎng)肉咯。

懶人睡眠中輕松減肥

如果你每天的睡眠時(shí)間不足7個(gè)半小時(shí)，那么別再責(zé)怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那喝白水也會(huì)變胖的體質(zhì)，很大程度上緣于你短促的睡眠時(shí)間。要知道女性健康的睡眠時(shí)間7個(gè)半小時(shí)，而在這7個(gè)半小時(shí)中，深度睡眠會(huì)激發(fā)大腦分泌一種成長(zhǎng)荷爾蒙，以指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，這就是那些愛睡覺卻不節(jié)食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。另令人興奮的是，不僅國外的女孩子們已通過實(shí)驗(yàn)證明了這點(diǎn)，國內(nèi)來自各行各業(yè)的體驗(yàn)者們花費(fèi)2個(gè)月，平均減重3.5KG，最高減重5.5KG，整整小了2個(gè)SIZE的衣服尺碼。

以上就是對(duì)白天睡覺也可以減肥的原理的全部介紹，通過這篇文章可以看出原來睡覺是真的可以減肥的，也讓小編大吃一驚，所以，如果你也想要減肥，保證充足的睡眠時(shí)關(guān)鍵。

相關(guān)知識(shí)

為什么睡覺能減肥？睡覺減肥法原理
睡午覺能減肥嗎
【專題】腹部減肥睡覺減肥法原理
躺著睡覺能減肥嗎？怎么睡覺能減肥？
一天不睡覺跑步能減肥嗎 一天不睡覺跑步能減肥嗎男生
睡覺減肥嗎,睡覺減肥的方法,睡覺什么姿勢(shì)能減肥,什么減肥方法最有效
睡覺能減肥嗎
睡覺減肥？只要方法對(duì)睡覺就能減肥
【睡覺能減肥嗎】
睡覺減肥嗎

網(wǎng)址: 白天睡覺能減肥嗎 睡覺減肥的原理 http://m.u1s5d6.cn/newsview1462173.html