在早上的時候跳繩就是很不錯的，不需要太大的場地一個跳繩就可以了。這樣話不僅對于加強身體健康方面有幫助，同時長期的堅持下去對于減肥也是有幫助的。只是大家一定要注意一些運動的事項，最好的就是不要吃過多的東西，也不要說空腹這兩種情況下運動都是對于腸胃不好的。一開始的時候可以數(shù)量少點，循環(huán)漸進就比較了、一開始就過于劇烈是很不好的。

回答于 2015-12-17 23:04:56

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