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孕期需要補充哪些保健品

來源：泰然健康網時間：2024年11月28日 05:27

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孕期需要補充哪些保健品

會員358439759女25已回復

我老婆懷上了寶寶，但是他特別瘦，吃的也不說，我很怕營養(yǎng)跟不上。孕期要補充哪些保健品？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院婦產科三級甲等

擅長：產前遺傳咨詢，胎兒宮內診斷，孕期及哺乳期用藥咨詢，...

女性懷孕之后體型消瘦營養(yǎng)不良的話，首先應該飲食方面注意多吃一些新鮮的蔬菜，也可以配合選擇服用維生素類藥物緩解嘔吐的癥狀。主要是飲食多元化才能達到營養(yǎng)均衡的，在受孕中晚期也可以喝點孕婦奶粉，在受孕中晚期也可以喝點孕婦奶粉。

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朱麗君主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院婦產科三級甲等

擅長：高危妊娠，產前診斷，妊娠合并癥并發(fā)癥，難產，前置胎...

懷孕期間應該注意不要吃保健品，適當飲食保養(yǎng)。需要補充蛋白粉、維生素B、維生素E、葉酸等。以便調理身體，使身體更健康，孕育健康可愛的嬰兒。懷孕7-10個月，為寶寶的出生做好準備。除了傳統的蛋白粉和維生素B外，還需要補充維生素C、鈣鎂片和各種營養(yǎng)素。只有確保每天所需的基本營養(yǎng)，我們才能增強體質，創(chuàng)造良好的環(huán)境。

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孕期需要補充以下幾樣元素：
1.一般來說，懷孕初期要攝入足夠的碳水化合物，可以多吃谷物。主要是因為此時妊娠反應嚴重，可能導致不能正常進食，會影響胎兒早期腦部發(fā)育不良。此時不必過分強調平衡飲食。
2.正常情況下，懷孕中晚期要適當的增加魚肉，蛋類，瘦肉等優(yōu)質蛋白食物的來源。適當的補充鈣質和含碘食物。同時也要適量增加身體活動，維持體重的適宜增長。

張露副主任醫(yī)師婦產科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

懷孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發(fā)育，在時段，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素、礦物質、葉酸，尤其需要補充DHA，因為補充DHA對孩子大腦和視網膜神經細胞有很大幫助，可以讓孩子先天更聰明。

王鳳英主任醫(yī)師婦產科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

孕婦在懷孕初期應補充葉酸，防止胎兒發(fā)育畸形。孕中期胎兒生長發(fā)育較快，需要補充大量的鈣，多吃些含鈣量高的食物：如奶類、魚類、蝦、豆制品、芝麻等。另外，可以多吃些含鐵、鋅、碘等礦物質的食物：如瘦肉、動物肝臟、蛋類、香菇、菠菜、花生、核桃、松子、南瓜、紫菜、海帶、紫菜、干貝等。平時生活中都要吃些新鮮的水果蔬菜，合理搭配，營養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激、生涼食物，保證胎兒的營養(yǎng)需求。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風,痤瘡

在孕期，孕婦需要補充一些重要的營養(yǎng)，以保證寶寶的健康和全面發(fā)育，如葉酸、蛋白質、鈣等。但食物攝取營養(yǎng)有限，必要時可以服用營養(yǎng)補充劑來改善，如美好蘊育潤康。
葉酸可以預防胎兒神經管畸形和其他缺陷，建議孕婦在孕早期就開始補充葉酸。建議食用綠葉蔬菜、豆類、谷類、柑橘類水果等食物。蛋白質是胎兒發(fā)育所必需的重要營養(yǎng)素，孕婦可以通過食用瘦肉、雞肉、魚、蛋類、豆類等食物來攝取蛋白質。孕期需要補充足夠的鈣，以促進孕婦的骨骼和牙齒的健康，并且可以促進胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。建議食用牛奶、豆腐、乳酪、海產品等食物。
部分孕婦因早孕反應、飲食限制等因素難以從食物中獲取充足的營養(yǎng)素，此時建議服用美好蘊育潤康營養(yǎng)包，其主要成分為以α-亞麻酸，配伍了葉酸、卵磷脂、牛磺酸、維生素D等多種維生素和微量元素，有助于孕婦攝入充足、均衡的營養(yǎng)，為孕產期提供保障。

劉浩主任醫(yī)師婦產科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：從事于正常的生理產科及病理產科、合并癥—子癇、妊娠期糖尿病、合并心臟病等合并內外科疾病，特別是產科出血、羊水栓塞等危重癥搶救工作。

備孕期間要注意營養(yǎng)均衡，適量運動，避免肥胖，遠離有害物質，比如油漆、農藥、射線、重金屬等。男方需要戒煙、戒酒。飲食上要熱量合理，均衡營養(yǎng)，避免食用辛辣刺激性的食物?？梢赃m當的吃保健品，比如復合維生素，復合維生素里多數含有葉酸，葉酸的含量是0.4mg，這是常規(guī)的葉酸補充量。