灣仔碼頭的金沙湯圓真滴是個寶貝～怎么做都好吃

想吃拉絲麻薯又懶得做的寶貝兒們，快把湯圓用起來hhh

懶惰的胖胖，就喜歡這種快手低脂滴美食～～

簡單低脂又美味滴「金沙湯圓吐司」

熱量：161大卡

（加上一片芝士，熱量也沒有太高哦～

制作時長：3min

>>>>>>>>>>>>食材<<<<<<<<<<<<

灣仔碼頭金沙湯圓2個

吐司1片

芝士1片（可不加）

脫脂牛奶少許（可換成水）

>>>>>>>>>>>>步驟<<<<<<<<<<<<

step1 ：吐司對折分兩半

step2 ：吐司表面蘸少許牛奶or 白開水

step3 ：吐司上放兩個金沙湯圓

（咱們省事兒一點，不用煮熟

（冰著直接放上去就可以?。?/p>

（記得吐司上蘸點兒水

（或者牛奶—更香濃～就可～

step4 ：在湯圓上蓋1片芝士

（為了減脂不放芝士片也是可以滴

（不放也很好很好吃

（放上芝士就真滴是爆漿+爆漿

（芝士和金沙的雙重誘惑啦哈哈哈

step5 ：處理另一半吐司

（另一半吐司同樣淋一些牛奶or水

（蓋上去

（稍微壓一下定型

step6 ：微波爐2min

暴擊暴擊暴擊！美味easy又低卡的爆漿麻薯金沙吐司就做好啦～～

>>>>>>>>>>>>嘮叨<<<<<<<<<<<<

我用的吐司不是完整的一片啦，之前饞碳水的時候被我偷偷啃過了一小條嗷嗷，所以剩下的只用2只湯圓就夠啦，寶寶們也以再多塞一個湯圓hhh

關(guān)鍵步驟：淋水淋水，潤濕湯圓&吐司，不然湯圓就不能充當拉絲麻薯啦，就要烤干遼

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