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湯圓熱量揭秘！過節(jié)也能不胖

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月24日 17:18

湯圓熱量揭秘！過節(jié)也能不胖
明天就是冬至啦！每逢佳節(jié)，一家人團聚在一起，吃上美味的湯圓，真是幸福滿滿呀~ 今天給大家?guī)?0款湯圓的熱量測評，讓你在享受美味的同時，也能輕松掌握熱量，吃得健康又開心！

【減脂小貼士】
1?? 這些湯圓都是甜品，熱量不低，碳水化合物含量高，記得適量享用哦~
2?? 正常大小的湯圓大約50大卡，建議一頓吃10個以內(nèi)，搭配一些湯和蔬菜，營養(yǎng)均衡又飽腹~
3?? 湯圓最好水煮，避免油炸或撒上黃豆粉，這樣可以減少額外熱量~
4?? 肉餡和水果餡的湯圓熱量較低，而甜餡（如芝麻、花生、可可）的熱量較高。

【熱量測評】
思念：大黃米湯圓黑芝麻、花仙子玫瑰花湯圓、大黃米零添加蔗糖黑芝麻湯圓、柿柿如意黑芝麻湯圓、薺菜大湯團、小小湯圓（三合一）
缸鴨狗：芝麻香香小湯圓、可可花生小湯圓、蛋黃流沙小湯圓、寧波湯圓、抹茶湯圓、高粱湯圓
好利來：黑芝麻湯圓、芋泥湯圓、奧巧湯圓、花生湯圓、玫瑰湯圓、椰子湯圓
光明：鮮奶龍井茶湯圓、桂花酒釀鮮奶湯圓、龍井抹茶湯圓
盒馬：黑芝麻湯圓、牛油果莓莓湯圓、錢龍進寶芝麻湯圓
五芳齋：武漢味道黑芝麻湯圓、武漢味道花生湯圓、武漢味道紅豆沙湯圓、手工豬肉湯團
廣州酒家：流沙鳳凰湯圓、花生湯圓

過節(jié)吃點湯圓，享受美味的同時，也別忘了健康哦！關(guān)注熱量，減脂期也能吃得更放心！